本日の身体測定 やってます、月曜断食！ ダイエット指針！ 1）平日の良食日の朝食は白湯とバターコーヒー！ 2）こぶし2つ分じゃ満足できないから、こぶし4つ分かも汗 実況レポート：夕方あたりが一番キツかった 本日の身体測定 体重：67.5キロ 体脂肪：39.5%…

月曜断食って知っていますか？ 2018年に流行したダイエットらしいのですが。私ソラマメは今日からやっております。 厳密には先週からなんですが、、詳しくは別ページで笑 enjoy-diet.hatenablog.com 月曜断食って何？ そもそも月曜断食を知らない方へ説明す…