【月曜断食：3週-16日目】ついに！！山の向こう側へ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：64.9キロ

体脂肪：38.5%

65キロを切りましたっ！！！！！！嬉しいっ（＾∇＾）私にとっては、なかなか超えられない60〜70キロの真ん中にある山でした。後は、下っていけば、60キロもキレるはず！！

自分の中間目標地点が65キロを切ることだったので、達成感あります♪ ダイエット開始から4キロ以上減ったのも嬉しい！やったね！！！

でも月曜断食的には「-0.7キロ」て、少ないかも？何で減りが少ないのかな？？水を飲む量が1.5リットルに達してなかったからかな？

来週の断食日に向けた課題ですね（^人^）

絶食明けのヨーグルトはいつも以上に美味しいですっ（＾∇＾）

10日くらい前まで、無糖ヨーグルトはマズイと思ってましたが。イケますね！美味しいです。

自分が苦手としてたのは、ヨーグルトの酸味だったようなので、酸味の少ない「ビヒダスプレーンヨーグルト」と相性が良いみたい♪

今日はお家にいる日になったので、スーパーで焼き鳥を買ってきました〜

美味しそうなのをぽいぽい入れて、家に帰って並べてみたら、、、すっごい大量っ！！！一本一本が普通の焼き鳥屋さんの2倍あるじゃないの笑

これは流石の私も焼き鳥だけでお腹いっぱいですね( ・∇・)

枝豆少しと半熟ゆで卵も食べました〜
よく考えたら、全部タンパク質！

ゆで卵は「マツコの知らない世界」でやっていたという噂の「究極のゆで卵の作り方」で作りましたっ！

作り方はこんな感じ

という分かりやすい作り方なのに、失敗したんですよね笑

何を失敗したかというと。見たサイトに「最初の90秒回し続ける」というのを、残りの6分30秒の中での「最初の90秒」なんだと誤解して、90秒不足して作ったんです笑足りないから白身が柔らかくて剥きにくかったです。。

みなさん、合計8分ですよ！！笑

ちなみに、失敗したゆで卵は。ちょー半熟だったけど美味しかったです！黄身がドロッドロでしたけどね！！！！！ナウシカの巨人兵並みでしたo(^▽^)o

お腹がほとんど空きませんでした♪

夕方にミルクティー飲んだから？？？でもそんな事でお腹いっぱいになるなら、私は今頃スレンダーキャラですよ(°▽°)はは

ということで。なめことワカメの味噌汁、納豆とオクラの和え物、失敗ゆで卵を食べましたっ（＾Ｏ＾）

ダイエットて、ちゃんとやると経済的ですよね〜

普段は食べ過ぎて太っているので、太るために沢山の食料を買い込んでるような状態で。。食費も余計に掛かっていたのだと思います。

しかも悪いと、その太ったのをどうにかしようと、痩せるサプリとか運動器具とか色々買うから、余計にお金がなくなるスパイラルに陥入る(￣∀￣)

でも食事をちゃんと減らすダイエットなら、痩せる上に食費が減って経済的（＾ω＾）もちろんサプリとかも買わずに済みますしね！

痩せて、貯金ができるなんて、最高かよっ( ´ ▽ ` )

明日もお家からお送りしまーすっ♪