【月曜断食：4週-28日目】ちょうど1ヵ月。これは終わりではない、始まりだっ笑 - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：63.9キロ

体脂肪：38.2%

増えてるんですけど！！！！　月曜断食1ヵ月目に増えてるんですけど～～＞＜
安定しないなぁ〜やっぱむくみかなぁ。でもまぁ、昨日は美食日だったし、、昨日時点で合計マイナス4キロ達成してるし、、大目に見てやるか。

これは、むくみもまだ解決しきってなさそうですね。。。昨日の夕方くらいに、腰に貼ってた鍼シールが両方とも取れてしまったんですが。足裏のはあるからいーかって放置してたんです。腰のを貼りなおしたのは、夜寝る前だったので、もしかしたらその影響もあるのかも？

明日はむくみが減るといいなぁ。でも今日は美食日だし、減ることはないかなぁ～（＾∇＾）←美食日を辞めるという思考はない

白湯→無糖ヨーグルト→めかぶ→フレンチトースト！！

フレンチトーストですよ！糖質の塊です。言葉に出しただけで太りそうですね笑

そんなフレンチトーストをナチュロのブランパンで作ってみて食べましたっ！やってみたレビューでまとめております。
enjoy-diet.hatenablog.com

そして、普通の食パン半分の量のフレンチトーストと、ウィンナーもいただきました。

家族が好きなタイミングで昼食を取ることになったので、私も遅めな昼ご飯に好きなものを食べました〜

ハンバーグ、納豆ご飯、ところてん、めかぶファースト

ところてんって久しぶりに食べました。海藻だし、むくみに効いてくれるかな♪

ハンバーグセット！！　昼から立て続けのハンバーグですね。
写真撮り忘れましたが。和風ハンバーグと唐揚げ、白米、味噌汁、ナスとほうれん草の小鉢のセットです。

でも我が子とシェアしたため、私が食べたのは和風ハンバーグとナスとほうれん草の小鉢だけ。なかなかヘルシーなのでは！

夜9時くらいに、無性に甘いもを欲して。美食日だしと自分を甘やかして、SUNAOのモナカアイスを半分食べました～

糖質5gだけだし、きっと大丈夫・・！ SUNAOが家にあって良かった～　なかったら、普通のアイス食べる勢いでした笑

今日の食事が明日にどう影響するかドキドキですが。そんな大暴れな食事内容ではないし、きっと悪くない結果だと信じております。

来たよ、断食！！今度こそ、水を1.5リットル飲むぞ。そして今回は、ツボに鍼を刺してむくみ対策も同時進行で行います( ＾∀＾)