【月曜断食：7週-48日目】良食日に変更したのに襲いかかるマクドナルドの脅威
本日の身体測定
体重：63.6キロ
- 昨日から：-0.8キロ
- ダイエット開始から：-5.4キロ
- 月曜断食開始から：-4.5キロ
体脂肪：37.9%
- 昨日から ：+0.6%
- ダイエット開始から： -2.1%
多少戻った、が
やっぱり戻りきらないよぉ〜 数日様子をみるしかないのかな。。
もともとグダグダなダイエッターだから、こんなこともあるのだろうけど(°▽°)さすがに、、
今日は美食日と思ったけど、良食日に変更！
なんとかもう少し戻したいっす。
実況レポート
朝は軽く
無糖ヨーグルトだけで済ましました〜
土日になるとバターコーヒー を作れなくなる、、やる気の問題ですね(°▽°)
平日は家族の朝ごはんを作らない（パンやヨーグルトを並べるだけ）のですが。土日は作るので、自分の特別メニューを用意するやる気を持続できてないのかなぁ。
あと休日は時間に縛りがないから。いつバターコーヒー 作っても良いってなると、グダグダしちゃってお昼になってしまってるのかも。
課題ですね。
昼はまさかの
マクドナルド〜！！！ ぐぁぁ！！
良食日にするって言ったやろが！！！
※誰に向けているのか分からない遠吠え
おそろしい、家族のリクエスト。。なぜマクドナルドなんだぁぁ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
いや美味しいし、好きなんだけども！ だけどもですよ！笑
ジャンクの王様をこのタイミングでぶっこんでくるとはね（＾ω＾）
ビックマックとナゲットを食べました。ポテトは数本に留めましたよ！
夜は質素！！
味噌汁とめかぶ。見た目の質素感がすごい笑
写真載せる意味があるのか分からないほどの質素さ。
これでマックが帳消しになったと祈りたいと思います。
明日の予定は美食日
ほんとの美食日〜
体重増加中に美食日って勇気がいるな。
てか来週はもっと食事に緩急つけて、ちゃんとやろ。これじゃダイエットにならないよね。。反省。
