【月曜断食：8週-50日目】決意表明！短期決戦への意欲爆発 - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：63.6キロ

体脂肪：37.9%

今日でブログを開始してから50日。なんてキリが良いんだ！これは運も味方してるな！！（思い込みの魔法発動）

上の体重グラフを見ていただければ明白ですが。ずっと右肩下がりだったのに、この1週間結果横ばいなんですよね。。

これはダメだわ。本気出さないと(OvO)

なので、まずは今日の絶食と、明日からの良食の4日間を本気で頑張る！

本気でダイエットの5日間スタート！
目標は土曜（55日目）の朝の測定までに、61キロ台に入ること。

白湯と麦茶しか飲まない！！
そんな1日を過ごします〜（＾∇＾）

実況としては。

昨日の夜に肉を食べ過ぎたのか、朝起きた瞬間からモヤ〜っとした憂鬱な気分の1日でした。

身体がダルオモ〜〜〜
カフェイン取りたいよぉぉぉぉぉ_:(´ཀ`」 ∠):

月曜断食の本で書いてある通り、夜に消化に悪いもの食べると次の日が不調ですねーー

これね。

やっぱりこってりしたものは昼ご飯に食べるべきですねーーーー(＞人＜;)

そんなダルオモな身体を引きずりながら、仕事して家事して子供にご飯食べさせて。。

良くやった、自分！！！
明日からもちゃんと頑張れる！！！！

自分が絶食で食べれない味見できない中、どうやってご飯の準備をしているかに触れておきましょう。

一言で言うと。
味見のいらないご飯を用意する！

今日のメニューは。
シラスご飯、鶏に塩胡椒振ってオーブンで焼いたもの、カットトマト、ポテトフライ、レトルト味噌汁にワカメを追加したもの、でした〜

これ以外にも、納豆や刺身、冷奴や厚揚げなんかはお手軽に味見なしで出せますよね。

参考までに（＾∇＾）

明日の朝の体重は、それなりにガツンと減ってるはず。その体重を4日間の良食でキープ・・いやむしろ、ジリジリ減らしてやるぜ！！！

見てろよ！！！！！！自分！！！！！！！！