【月曜断食:11週-71日目】近づいては遠のく、波のよう
本日の身体測定
体重:61.0キロ
- 昨日から:+0.7キロ
- ダイエット開始から:-8.0キロ
- 月曜断食開始から:-6.9キロ
体脂肪:37.5%
- 昨日から :+1.8%
- ダイエット開始から: -2.5%
詩的な感じでタイトル言ってみたけど
体重の増減幅が多すぎる!!!
痩せたり太ったり、、
60キロ切れるなって思った矢先に、61キロ台に戻る悲しみ。。
実家で食べ過ぎているのか、、
生理中でむくんでいるのか、、
・・両方だろうな!
まぁ、きっと一時的なもの。
あまり気にし過ぎず、夏休み中はゆるーくがんばりまーす(^^)
実況レポート
朝も炭水化物なし!
実家の母に感謝です。
サラダとか卵とかの朝ごはんでした〜
いつものルーティンはなし。
昼はゴーヤ!
ゴーヤチャンプルを久しぶりに食べました〜
ゴーヤが好きなんです。だけど、ソラマメの家族は誰もゴーヤを食べてくれないので。家で買うと、ずーっと1人でゴーヤ食べ続けるハメになるんですよねーーー
だから、実家でゴーヤチャンプル食べられてハッピー(^ν^)
おやつらへんから記憶がもやもや
ナッツは低糖質だよねと、パクパク食べておきました♪ 豆乳でタンパク質もチャージしました!
ここらへん、生理による貧血で記憶があいまい笑
明日の予定は美食( ̄∀ ̄)
ほんとうは、糖質取りたくない。
だけど旦那の実家のお母さんに「主食いらない」とは言いにくいので。美食日になりますねーーー٩( ᐛ )و
しかも3日間。。
太らないわけがない(・∀・)がはは
とは言え。3日間炭水化物食べたからって、すっごい太ったら。それって今後の人生の課題だと思う。。
だから、きっと太って2キロくらいだろうなと予想をつけております。
そんな感じで。
72.73.74日目を何を食べても良い美食日にして。
75日目を断食日にします〜(^ω^)
どーぞよろしくっ♪