【月曜断食:17週-110目】腹の底から疲れている
本日の身体測定
体重:58.9キロ
- 昨日から:+0.2キロ
- ダイエット開始から:-10.1キロ
- 月曜断食開始から:-9.0キロ
体脂肪:34.5
- 昨日から :0.0%
- ダイエット開始から: -5.5%
お、保ててるじゃん!
やったね! 昨日の謎の減りを200グラム戻すだけで保ててる♪
このまま身体に定着だー!!
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→アーモンド入りチーズ
よし。ここは崩さない!
そして今日はこのまま、保育園の保育参加。
昼は保育園
保育参加、、ハードでした。。いつもと違うせいか、泣いて泣いて、、ずっっっと抱っこ(°▽°)
あまりに疲れ過ぎて、笑顔を保つのに必死でした。。。
そんで保育園のお昼ご飯体験。
味の薄い、鶏ひき肉のメインとブロッコリーと人参の炒め物、大根の味噌汁。
子供が泣きわめいていたので、ドサクサに紛れて白米は食べませんでした(^∇^)
そして量が足りな過ぎて、コンビニで追加購入。
卵とキクラゲの炒め物、焼き鳥二本。サラダは買ったけど食べませんでした〜
この後、疲れで子供と一緒にお昼寝。2時間爆睡。
おやつに豆乳チャージ!
家にいるからここは容易にクリア♪
本日のまとめ
- 疲れがひどい
- 糖質:なし
- タンパク質:チーズ、鶏肉、豆乳、卵2つ、砂肝、牛肉。1日を通して摂取できた
明日の予定は、、絶食にします!
あまりにも体が疲れているので、いったんリセットです。
最近、夜にタンパク質取ろうと思って、肉を食べているから胃が疲れ気味なのかもなぁ。。
豆腐とか、植物性タクパク質の方がいーのかなぁ(´-`)