【月曜断食：18週-116目】初心に帰ろう！月曜断食！！ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：59.1キロ

体脂肪：34.7

増加止まって良かった〜笑
もしや昨日のナッツ大食いが、足りない栄養素保管したりして良い仕事したかな？？

本日から月曜断食の初心を思い出して、気を引き締めて参りたいと思います(^^)

とはいえ、バターコーヒーは続けるし。タンパク質は取るように気をつけますけどね！

よし、本を読み返そう♪
enjoy-diet.hatenablog.com

とりあえず、さっさと58キロ台に戻らんと！

まだ無糖ヨーグルト買ってないので、チーズ食べました〜

白湯→イヌリン高級バターコーヒー→アーモンドチーズ

高級バターのバイオバターが切れたので、追加購入！！！美味しすぎるので、これから離れられない(・∀・)

今回はこれにしました！

8500円。高い！笑
でもダイエットでお金かけてるのコレだけだし。。効果あるので買っちゃうぞ！

1日10グラム使うので、150日分。
1日換算すると、57円。57円で痩せられるって思えば、高くないしね♪♪♪

お店がどうなるか心配でしたが、どうにかこうにか糖質制限できる店になりました(^^) あーよかった♪

チキンのグリルとサラダたっぷり。サラダとドリンクはビュッフェ形式。

美味しくって大好きなんだけど。1300円なんですよね〜〜ちょっと高いよぉぉぉ！！！ 1100円くらいにしてほしいよぉぉ！！

しかも増税後、高くなるって予告が出てて怯えます(￣∀￣) 来れなくなるのかな、、

でも18時だから、おやつって感じでもない笑

初心に帰って野菜中心です！

ツナキャベツサラダ、モヤシとシメジの炒め物、冷奴。

朝から無糖ヨーグルトにします〜
夜はタンパク質摂取もしつつ、消化に良いものを食べていければいーなって思います（＾Ｏ＾）