【月曜断食：21週-140目】体重増えてもチートデイ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：58.8キロ

体脂肪：34.1

月曜断食のルールだから、週に一度の美食日（チートデイ）を楽しんでおります。

しかしですよ。最近のソラマメの状況は

そしてチートデイについて調べると

なので、、、チートデイ必要なのか悶々とするけれど。そこは月曜断食のルールだから取っておこう、という感じです（＾∇＾）

1週間の流れまで崩しだしたら、もう「月曜断食」ではないからね。初心を忘れずに楽しんでがんばりまーすっ♪

頭をクリアにするために、まずはバターコーヒーを飲んで。

そのあと納豆ご飯！血糖値の上昇を抑えるためにメカブファースト。

おいし〜っ♪

子供が家にいない時間ができたので、ほっと一息。アイスコーヒーとチョコレート（＾ω＾）

糖質制限されてないやつをあえて食べました〜
キットカット3つと、ガルボ2個。

甘かった〜美味かった〜〜
バクバク食べちゃうわ！怖い怖い(°▽°)

14時くらいに、てんやの天丼でーす！

タレ多めで注文。タレご飯が最高！
舞茸の天ぷらと、海苔の天ぷらが特に美味しかった( ´∀｀)

ここら辺から、コンディションが少し悪くなりました。。やっぱり糖質のせいかなぁ。糖質取ってない日の方が、頭がクリアで体も軽いんですよね〜

糖質って、取らねばダメかな・・？

チートデイでもタンパク質はとっておこう♪

サーモン刺身、ネギトロ、白身魚のフライ、餃子、白米。
※餃子は子供に半分とられた後、、

白身魚のフライにタルタルソース掛けて食べるのが大好きっっっ( ´ ▽ ` ) 餃子も大好きっっっ( ´ ▽ ` ) サーモン刺身も大好きっっっ( ´ ▽ ` )

白いご飯と相性もバッチリ！あー美味しっ！！

チートデイいらないとか思ってたけど。
こうやってみると、魚のフライと餃子を食べるタイミング的にあったほうがいいな笑

まぁ、それでも週一じゃなくてもいいのだけどね〜〜！

明日からの1週間で、ダイエットを持ち直したいな〜！こうやってブログ書いてると分かるけど、そんなに食事で悪い事はしてないと思う。。

だから明日からの1週間でうまく痩せなかったら、何かに変革を起こそうと思います( ・∇・)