【月曜断食：22週-146目】ダイエットのことは忘れよう♪ 1日目
本日の身体測定
体重：58.6キロ
- 昨日から：-0.2キロ
- ダイエット開始から：-10.4キロ
- 月曜断食開始から：-9.3キロ
体脂肪：34.4
- 昨日から ：-0.7%
- ダイエット開始から： -5.4
心を解放するのだ！
この記事は、本日から4日後に書いています。
なぜなら。
停滞期（ホメオスタシス）を抜け出すために、身体が「危機は脱した。痩せるのを防がなくていい」と理解してくれるようにしたかったからです。
そのためには、まず心の奥底からダイエットのことは一回忘れようと思いました。
ブログはそれに連動してストップしておりました（＾ω＾）
おさらい：停滞期のルールを守ろう
- 今のダイエットを変えずに続ける
- ダイエットをより厳しくすると、危機が継続していると身体に判断されてしまう
- チートデイを数日挟んで、危機は脱したと身体に教える
この3番を3日連続で行いました！！！
勇気を称えて欲しいっ笑
実況レポート
ざっくり行きます！ 記憶も曖昧っ（＾∇＾）
朝から美味しいパン♪ チョコとクリーム最高っ！！！ このドーナッツ気に入った〜 また次の美食日に食べたいわっ( ´ ▽ ` )
昼は出かける前で急いでいたので、簡単に。
冷凍してあった、坦々麺をやっつけました〜
16時に早めの夕食で、カニ料理。
美味しいぃぃ。
カニをもっともっと食べたかったけど、品の良い感じでしか出てこないのが残念よね(°▽°)
しかも子供に取られるし、、
本日は旦那の実家に泊まり。
19時くらいに、ミカンを4つくらいと。いちごポッキー食べました〜
あとは覚えてなーいっ（＾ν＾）
本日のまとめ
- ホメオスタシス（停滞期）の疑い中
- 太る時期突入
明日の予定は美食2日目
お菓子もご飯も好きなだけ食べるよ〜
