【月曜断食：24週-155目】バターコーヒーは完全無欠だぜ！！ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：58.5キロ

体脂肪：33.7

昨日は、疲れすぎて。不食日なのに、バターコーヒーを2杯も飲んでしまいました。。

月曜断食的に良くないよなぁ〜
ルール違反で逮捕されるレベルだなぁと思っておりましたが。

痩せましたよ、1.2キロ！！

体重減ってくれて安心した〜っ（＾∇＾）

まぁ、月曜断食の言う消化器官を休めるっていうのは全然できてないんですけどね( ・∇・)

ダメダメですいません〜
許してけろ〜( ´ ▽ ` )げへへ

それでも減ったからね、1.2キロ♪
昨日めげずに頑張れたのは、バターコーヒーのお陰ですね！！

白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト

絶食明けの朝は特に注意しつつ、ルーティン食です(^^)

一緒にランチする人に何食べたい？って聞いたら。

「ずっと風邪引いてて、、」

ほうほう。
ならば、うどんとか胃に優しいもの？？

「お粥とかうどんとかボンヤリした味ばかり食べてて、、、飽きたからガッツリしてて美味しいもの食べたい！」

そっちかぁ〜っ笑
よーしっ守備範囲だ！！どんとこーいっ( ´ ▽ ` )

ということで。トンカツ行きましたっ！

カキフライ始めましたに心踊り。ロースカツとカキフライのセットっ（＾∇＾）

タルタル大好き！！
大根おろし大好き！！

最高の組み合わせだわっっ（＾ω＾）

贅沢ぅ〜っ
おいしいぃ〜っ

うはぁ〜〜満足っ♪

15時頃に豆乳飲みつつ、ナッツぽりぽり。
これもソラマメルーティンの一環になってるな♪

同じものばかり食べると飽きるので。ちょいちょいアレンジです。

お好み焼き♪
中身はキャベツと卵だけでできています。

ソースは糖質多いので、糖質ハーフのソースをつかってます。便利な商品がいっぱいあって救われる（＾ν＾）

マヨネーズと鰹節かけたら、あーら不思議。味はお好み焼きですっ( ＾∀＾)

お試しあれ！

他のメニューは
厚揚げ、鯖の塩焼き少し、野菜スープです。

早く痩せる時期に突入してほしいなぁぁぁ