【月曜断食:25週-162目】ここにホメオスタシスを撃退できたと宣言します!!!
本日の身体測定
体重:57.9キロ
- 昨日から:-1.2キロ
- ダイエット開始から:-11.1キロ
- 月曜断食開始から:-10.0キロ
体脂肪:33.5
- 昨日から :-1.8%
- ダイエット開始から: -6.5
また57キロ台に戻った!
不食成功です! 1.2キロ痩せました(^ν^)
ちゃんと57キロ台に戻ってこれた。
これはホメオスタシス(停滞期)を抜け出せたのではないでしょーか!!!!
やりました!!
よし。この調子で今週もがんばりたいと思いますぅ(^∇^)
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
ルーティンをこなして、さっそく病院へ。
インフルエンザが治っているか、明日から出社しても良いかを確認です。
結果。
出社オッケーとのこと!!! やったね!!!
あー、長かった〜
おやつに豆乳チャージ
豆乳飲んで、ナッツ食べて。ルーティンです。
本日のまとめ
- 痩せる時期
- インフルエンザは今日まで
- 糖質:レンコン
- タンパク質:豚肉、鶏肉いろいろ、豆乳、ナッツ
明日の予定は良食
会社のランチで美味しいもの食べようと思いまーすっ( ・∇・)