【月曜断食：27週-185】やったぁ（＾ν＾）昨日の増加を帳消しにできた！！
本日の身体測定
体重：58.6キロ
- 昨日から：-0.3キロ
- ダイエット開始から：-10.4キロ
- 月曜断開始から：-9.3キロ
体脂肪：34.8%
- 昨日から ：-0.5%
- ダイエット開始から： -5.2%
絶食明けと同じに戻せました〜！
やったやった！！ 減らせましたっ( ＾∀＾)
これは良い感じじゃないですか？！！
この調子で、今日も楽しく頑張って、毎日体重落としたいです(⌒▽⌒)夢と希望
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
昼前に少しナッツ食べました。
なんかチョコレート食べたい気持ち。食べないけど！
チョコ食べたい時は、栄養不足だから。アーモンドで補える！はず！
昼はハンバーーーグ
サラダビュッフェとハンバーグ。
もっとタンパク質欲しいけど。ビュッフェ内容に肉や豆腐がある店じゃないと厳しいね〜
温泉卵をポケットからそっと取り出して、、みたいな事は流石にやりませんよね(°▽°)
おやつは豆乳ナッツ
自前のタンパク質は、コンスタントに取れております。
豆乳とナッツってオフィスで取ってても違和感ないしね（＾ν＾）
温泉卵は、、流石に厳しい( ・∇・)
夜は上手くいくかな、温泉卵。
毎日失敗している温泉卵作り。本日の分はどうかな？？！
おっ。そこそこうまくいった？
もう少し硬くしたいから、70点かな〜
黄身が流れ出ない程度に固まって欲しい( ^ω^ ) 明日もやってみまーす！
他に食べたのは、生姜焼きの玉ねぎたくさん、キャベツとツナのサラダ、大根と豚の煮物。
悪くないな！
夕飯も消化に悪すぎないって思うし（肉食ってるけど笑）これなら明日期待できる？？
本日のまとめ
明日の予定は良食
温泉卵、良い案を思いついた♪
明日も痩せてますよーに（＾∇＾）
