本日の身体測定 断食としては成功！ それでも先週より重いという事実 先週の反省会 増えている日の前日に着目 実況レポート 朝はルーティン！！ 昼は揚げ物食べないぞっ！ おやつに豆乳チャージ 自転車30分で汗だく 夜はサラダだけ！ 明日の予定は良食 本日…