本日の身体測定 3日連続ダウン！！ 実況レポート 朝は無糖ヨーグルトなし 昼は高タンパク質 おやつを食べてしまうのですよ 夜は食べ過ぎ？ 本日のまとめ 明日の予定は美食日！ 本日の身体測定 体重：59.6キロ【新記録】 昨日から：-0.3キロ ダイエット開始か…

本日の身体測定 よっし！ スタート地点に戻ってきた！！ 実況レポート 朝は無糖ヨーグルトなし 昼は鶏肉いっぱい♪ おやつに豆乳チャージ！ 夜は消化にいいもの 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：59.9キロ 昨日から：-0.4キロ ダイエット…

本日の身体測定 嬉しい300グラム減♪ 謎の匂い 実況レポート 朝は無糖ヨーグルトなし実験中 昼はお気に入りのお店へ おやつに多めの豆乳チャージ 夜はおかんめし 本日のまとめ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：60.3キロ 昨日から：-0.3キロ ダイエット…

本日の身体測定 あんなに自転車漕いだのに〜〜 鉄のような、タバコのような匂い もしかしてケトン体の匂い？！ 実況レポート 朝は無糖ヨーグルトがない！ 昼は昨日と同じ店 夜はどったばった 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：60.6キロ 昨日から：0.0…

本日の身体測定 断食としては成功！ それでも先週より重いという事実 先週の反省会 増えている日の前日に着目 実況レポート 朝はルーティン！！ 昼は揚げ物食べないぞっ！ おやつに豆乳チャージ 自転車30分で汗だく 夜はサラダだけ！ 明日の予定は良食 本日…

本日の身体測定 いやいやいやいや 生理前なんじゃない・・？ むくんでるんじゃない・・？ 実況レポート あと骨盤矯正 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.9キロ 昨日から：+0.7キロ ダイエット開始から：-7.1キロ 月曜断食開始から：-6.0キロ 体脂肪…

本日の身体測定 ぐぉぉ！！ 増加していく！！！ 実況レポート 朝はルーティン！！ 昼はパーティ おやつはお土産 夜はまたも 明日の予定は絶食！！！！ 本日の身体測定 体重：61.2キロ 昨日から：+0.3キロ ダイエット開始から：-7.8キロ 月曜断食開始から：-6…

本日の身体測定 体重増加しながら美食日をしていいのか？ 実況レポート 朝はルーティン、だけど♪ 昼は中華 夜は祭と寿司 明日の予定は良食、、？ 本日の身体測定 体重：60.9キロ 昨日から：+0.1キロ ダイエット開始から：-8.9キロ 月曜断食開始から：-7.0キ…

本日の身体測定 気持ちいいくらいの太りっぷり 糖質取った次の日って 実況レポート 朝は寝坊 昼は今週3度目 骨盤矯正行ってきた！ 行った感想 夜はバタバタ 明日の予定は美食日 本日の身体測定 体重：60.8キロ 昨日から：+0.9キロ ダイエット開始から：-8.2…

本日の身体測定 体重が減ってる！ 実況レポート 朝は消費期限問題の解決に乗り出す 昼はビュッフェ 夜はあまりお腹が空かず 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：59.9キロ 昨日から：-0.1キロ ダイエット開始から：-9.1キロ 月曜断食開始から：-8.0キロ …

本日の身体測定 なんか最近いい感じな気がする？ 実況レポート 朝はルーティン 昼はなんとなんと笑 おやつにコンビニで 夜は飲み会だよー！ 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重：60.0キロ 昨日から：+0.1キロ ダイエット開始から：-9.0キロ 月曜断食開始…

ダイエット宗教の違うKさんとソラマメ まずはことの発端 Kさんはスランプに陥っていた ソラマメ先生、始動 結果は まとめ ダイエット宗教の違うKさんとソラマメ ソラマメの同僚には、共に頑張るダイエッターが2人います。その内の1人、Kさんのダイエットの起…

実況レポート中に学んだこと 成功 失敗 観測中 気になっているダイエットメモ 美味しかった糖質制限商品 実況レポート中に学んだこと 毎日食べたものや状況を日記として記録してきました。 読んでくださってる方、本当にありがとうございます！！ 記録をつけ…

本日の身体測定 突破したぞーっ！！！！ お祝いにぃ〜ケーキを〜 実況レポート 朝はいつも通り 昼は揚げ物 おやつは豆乳チャージ 夜は試しにアレをやってみる 明日の予定は良食、だけど 本日の身体測定 体重：59.9キロ【新記録】 昨日から：-0.6キロ ダイエ…

イヌリンという名の食物繊維を知ってますか？ イヌリンとは イヌリンを飲むメリット デメリットはあるの？ イヌリンはどんな食物繊維なのか 不溶性食物繊維 水溶性食物繊維（イヌリンはこっち） つまり 2ヶ月使ってみた！ イヌリンの味 使いやすい でも問題…

本日の身体測定 ちょっとの増加で済んだ！ 骨盤が殺しにくる 出産は自分の命を分け与えている それで本題ですが 実況レポート 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：60.5キロ 昨日から：+0.1キロ ダイエット開始から：-8.5キロ 月曜断食開始から：-7.4キロ…

本日の身体測定 あと100グラムで元通りっ！！ だけどもだぁけぇど♪ 実況レポート 朝は忙しくて、、 昼はみんなで♪ おやつはお土産とか 夜は軽め 明日の予定は絶食！！ 本日の身体測定 体重：60.4キロ 昨日から：-0.4キロ ダイエット開始から：-8.6キロ 月曜…

本日の身体測定 あと500グラムで元通り！ 糖質制限商品は誰でも手に入ると思ってました 実況レポート 朝のバターコーヒーが 昼前に豆乳チャージ 昼はガッツリがつがつ おやつと豆乳チャージ 夜はお腹いっぱい 明日の予定は良食？ 本日の身体測定 体重：60.8…

本日の身体測定 だめだ、むくみじゃない(°▽°) 実況レポート 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：62.0キロ 昨日から：+0.2キロ ダイエット開始から：-7.0キロ 月曜断食開始から：-5.9キロ 体脂肪：36.3% 昨日から ：0.0% ダイエット開始から： -3.7% enjo…

本日の身体測定 良くも悪くも現状維持 実況レポート 朝はなし系 昼は蕎麦 おやつをもりもり 夜は糖質控えめに 明日の予定は絶食 本日の身体測定 体重：61.8キロ 昨日から：-0.1キロ ダイエット開始から：-7.2キロ 月曜断食開始から：-6.1キロ enjoy-diet.hat…

本日の身体測定 こんなに増えるなんて有り得る？ 糖尿病予備軍とソラマメ 実況レポート 朝はなし 昼というよりブランチ？ おやつも食べちゃう 夜は白米も食べるぜ！ 明日の予定はもっと美食日 本日の身体測定 体重：61.9キロ 昨日から：+0.8キロ ダイエット…

本日の身体測定 このまま安定しないでね体重さん 実況レポート 朝は冷蔵庫との戦い 昼は旦那の実家にて 夜は串揚げ 明日の予定は美食日 本日の身体測定 体重：61.1キロ 昨日から：+0.1キロ ダイエット開始から：-7.9キロ 月曜断食開始から：-6.8キロ 体脂肪…

本日の身体測定 詩的な感じでタイトル言ってみたけど 実況レポート 朝も炭水化物なし！ 昼はゴーヤ！ おやつらへんから記憶がもやもや 夜は自宅に戻り 明日の予定は美食(￣∀￣) 本日の身体測定 体重：61.0キロ 昨日から：+0.7キロ ダイエット開始から：-8.0…

本日の身体測定 1キロダウン！！！！ ちょっと早まってやってきたアイツ 実況レポート 朝はルーティン！ 朝オヤツ 昼はソラマメの実家 おやつに、、 夜はステーキ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：60.3キロ【新記録】 昨日から：-1.0キロ ダイエット…

本日の身体測定 体重が地味に減ってる 休日の絶食日は初めて・・！ 実況レポート 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.3キロ 昨日から：-0.1キロ ダイエット開始から：-7.7キロ 月曜断食開始から：-6.6キロ 体脂肪：36.3% 昨日から ：+0.3% ダイエット…

本日の身体測定 やっぱりバターコーヒーは最強だよね！！！ 実況レポート 朝は黄金ルーティン！ 昼は野菜と肉ビュッフェ おやつというか夕食直前 夜は疲れ切った 明日の予定は、なんと断食！ 本日の身体測定 体重：61.4キロ 昨日から：-0.4キロ ダイエット開…

自分メモとしてアップ(^^)糖質制限のものって、ネットで見つけても実店舗で見つけるのは大変だったりしますよね。なので、いっぺんに送料無料で買っちゃおうメモですーー（＾∇＾）基本自分用ですが、誰かのお役に立てば♪ 税抜2500円以上で送料無料 SUNAOのバ…

本日の身体測定 体感通りだけども！！！ なので、、 実況レポート 朝は両立 昼は一昨日と同じにしてみた おやつにタンパク質チャージ！！ 夜は野菜オンリー 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.8キロ 昨日から：+0.5キロ ダイエット開始から：-7.2キ…

本日の身体測定 意外と増えてない・・？ 実況レポート 朝は対策を練ってみた 挫折（＾∇＾） 挫折その2 昼はカレー！！ おやつを取ってしまうのであった 夜もなんだか、、 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.3キロ 昨日から：+0.3キロ ダイエット開始…

本日の身体測定 目先目標達成！！！ 来週はお盆だね 次の目標 実況レポート 朝に月曜断食ルールを取り入れた！ 梨についてのメモ 昼が待ちどおしい、、 おやつにタンパク質チャージ 夜は野菜を中心に 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.0キロ【記録…