1個糖質2.2gだと？！ 食べてみたレビュー ブランパンをアレンジしよう♪ 材料 作り方 ブランパンで作ったフレンチトーストを食べてみた 1個糖質2.2gだと？！ かつてこんなに糖質を抑えたパンがあっただろうか！！ めっちゃ糖質制限されたパン、それがナチュラ…

本日の身体測定 マイナス1.3キロて！！！！\( ˆoˆ )/ 月曜断食の目標達成♪ これからについて 実況レポート 朝は美食日なのに 昼は肉肉スパゲッティ おやつも食べるぜぃ 夜は素晴らしい選択 明日の予定は美食日 本日の身体測定 体重：63.3キロ 昨日から：-1.3…

本日の身体測定 想像と違う(OvO) 自分の身体と対話してみた むくみについて調べてみた むくみ対策をやってみた 実況レポート 朝はしっかりバターコーヒー！ 昼はオシャレなお刺身定食 おやつに低糖質 夜は野菜ルールを守ろう！ 明日の予定は美食 本日の身体…

本日の身体測定 突然の体重増加 昨日何かしたっけ？！ けつろん 目先の目標 具体的には何をするのか 実況レポート 朝は早速バターコーヒー！！ 昼は和食 夜は友達と♪ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：64.7キロ 昨日から：+0.8キロ ダイエット開始から…

本日の身体測定 63キロ代突入！ 目先の目標:合計マイナス4キロ！ 実況レポート 朝から破天荒 昼は予定通りジョナ〜 夜は野菜中心に 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：63.9キロ 昨日から：-0.1キロ ダイエット開始から：-5.1キロ 月曜断食開始から：-3.…

体重と体脂肪の推移グラフを作成しました！ 毎日数字では記載していますが、分かりにくさを感じてグラフ化しました♪ グラフはマウスオーバーで、日付や数値が出ます～ リアルタイムに更新予定です。 こうやってみると右肩下がりに落ちて行ってますね！！！ …

本日の身体測定 ダイエット開始から5キロ減った！！ 月曜断食的には、、 今週で1ヶ月♪ 実況レポート 朝は久しぶりのルーティン 昼は野菜たっぷり和食 夕飯前にまさかのお菓子 夜は予定通り軽め？ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：64.0キロ 昨日から：…

本日の身体測定 そりゃね～ 増えますよね～ 実況レポート 1日が終わって 明日の予定は良食日 本日の身体測定 体重：64.9キロ 昨日から：+0.3キロ ダイエット開始から：-4.1キロ 月曜断食開始から：-2.5キロ 体脂肪：38.7% 昨日から ：+0.6% ダイエット開始か…

なんと糖質20.6g！ 実食レビュー いざという時の強い味方 他のシリーズを紹介 なんと糖質20.6g！ 一度の食事の糖質が20g以内が理想なので、ちょいオーバーだけど、許容範囲内でしょう（＾∇＾） 実食レビュー さてさてお味は〜スープが美味しい！！ 濃い味で…

糖質がゼロで美味しさ満点 実食レビュー お、美味しいじゃない？！ 難点をつけるなら 材料は何でできているの？ おすすめポイント 1. 美味しい 2. 安い！ 3.簡単すぎる 4.異常な量の食物繊維 他の商品は？ つまりこの商品は 糖質がゼロで美味しさ満点 紀文さ…

本日の身体測定 ちょっとしか増えてない♪ 実況レポート 朝はしっかり朝ごはん 昼はラーメンというより肉野菜炒め おやつにまたもエクレア！ 夜に使ってみたよ、例のアレ 食後のおやつをどうして我慢できないんだ！ 明日の予定は絶食日 本日の身体測定 体重：…

本日の身体測定 え？！ 痩せてるじゃん！ 実況レポート 早朝からぐっだぐた 朝おやつしてみたり 昼はてんやのできたて天丼 おやつにキャラメルコーン！！！ 夜は家族リクエストでお刺身 明日の予定は美食日 本日の身体測定 体重：64.5キロ 昨日から：-0.1キ…

本日の身体測定 体脂肪よ。私に期待を持たせないでくれ 実況レポート 朝は必殺、ファミマのバターコーヒー！ 昼から焼肉ランチ♪ 夕飯前に甘いものを発作的に、、 夜は軽めと見せかけて〜のぉ〜 明日の予定は美食日 本日の身体測定 体重：64.6キロ 昨日から：…

いつでもストックしているお気に入り！ おすすめポイント 1. とっても美味しい！ 2. パン１つで糖質9.1g 3. 値段が安い♪ 4. 消費期限が異常に永い どこで買えるの？ 他の種類は？ いつでもストックしているお気に入り！ 私にはお気に入りの低糖質パンがあり…

本日の身体測定 昨日から維持できてる♪ 実況レポート 朝のヨーグルトが切れたので、代用品？ 昼はパスタ屋で耐えた！ 夜は家ご飯 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：64.6キロ 昨日から：-0.0キロ ダイエット開始から：-4.4キロ 月曜断食開始から：-2.8…

知っていますか？ アーモンドのミルクのこと アーモンドミルクはどうやってできているのか アーモンドミルクは100%アーモンド！ アーモンドをミルクにすることのメリットとは 1. 牛乳よりも優れた部分がある 2. アーモンドの良いとこどり 飲んでみた 「アー…

本日の身体測定 お腹いっぱいなのに痩せる！！ 実況レポート 朝のバターコーヒーの効果もあるのかも？ 昼はお気に入りの糖質0g麺 夕方に腹減りピークが、、そして発見 夜はまたもまたも！ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：64.6キロ 昨日から：-0.3キ…

蒟蒻感ゼロ！ 美味しい「わらび餅風こんにゃく」 て、あれ？？？ もしや糖質ゼロ？！ デンプンは糖質である 餅のカロリーをデンプン1gのカロリーで割ってみる それなら逆に計算だ！ この一連のくだりで分かったこと 今度食べるときのアレンジメモ 蒟蒻感ゼロ…

本日の身体測定 やったー！ 実況レポート 朝のヨーグルトがおいしいっ 昼は大量の焼き鳥！ 夜はまたも！ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：64.9キロ 昨日から：-0.7キロ ダイエット開始から：-4.1キロ 月曜断食開始から：-2.5キロ 体脂肪：38.5% 昨日…

本日の身体測定 毎週1キロくらいの好ペース 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：65.7キロ 昨日から：-0.5キロ ダイエット開始から：-3.3キロ 月曜断食開始から：-1.8キロ 体脂肪：39.7% 昨日から ：+0.1% ダイエット開始から： -0.3% 毎週1キロくらいの…

本日の身体測定 ダイエット開始から一番痩せてる～！ 実況レポート 朝は高タンパクパレード 昼はやってやったぜ、マクドナルド！！！！！！ おやつに食べたアイスに振り回されるなんてね、、 夜はまたもお腹が減らず 明日の予定は絶食 本日の身体測定 体重：…

本日の身体測定 やったー！！！ うれしいっ(^^) 実況レポート 朝のバターコーヒーが厳しい 昼は楽して糖質オフのカップ麺 おやつを食べてしまった！ 夜はお腹が減らず 明日の予定は美食 本日の身体測定 体重：65.5キロ 昨日から：-1.0キロ ダイエット開始か…

本日の身体測定 今日も。増える、増えるよ、、 実況レポート 朝のルーティン 昼はたっぷりタンパク質 夜はダイエッターな感じ♪ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：66.5キロ 昨日から：+0.3キロ ダイエット開始から：-2.5キロ 体脂肪：39.5% 昨日から ：…

本日の身体測定 増える、増えるよ、、 実況レポート 朝のルーティン 昼に禁断のアレ 夜は呑み会 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：66.2キロ 昨日から：+0.4キロ ダイエット開始から：-2.8キロ 体脂肪：39.5% 昨日から ：+0.9% ダイエット開始から： -0…

本日の身体測定 耐えるんだ、わたし！ 実況レポート 朝のルーティン。バターコーヒーってすごい 昼に問題発生 夜は野菜やさーい 明日の予定は美食日♪ 本日の身体測定 体重：65.8キロ 昨日から：+0.1キロ ダイエット開始から：-3.2キロ 体脂肪：38.6% 昨日か…

本日の身体測定 最近減らないなぁって思ったら 絶食の効果はちゃんとある 実況レポート 朝は定番で！ 昼はビュッフェランチ 夜は野菜料理 本日の身体測定 体重：65.7キロ 昨日から：-1.0キロ ダイエット開始から：-3.3キロ 体脂肪：39.5% 昨日から ：-0.6% …

本日の身体測定 原因は昨日の寿司かな 実況レポート：昼、すでにお腹空いてる。。 本日の身体測定 体重：66.7キロ 昨日から：+0.4キロ ダイエット開始から：-2.3キロ 体脂肪：40.1% 昨日から ：+0.6% ダイエット開始から： +0.1% 原因は昨日の寿司かな 増え…

本日の身体測定 絶食日からの体重を維持できて良かった 実況レポート：朝は久しぶりに朝ごはん 実況レポート：昼は、楽してチンご飯と冷凍食品！ 実況レポート：おやつはクッキー 実況レポート：夜は寿司を食べてしまった笑 明日は2回目の絶食日！ 本日の身…

本日の身体測定 体重、増えてない！ 実況レポート：朝は白湯とヨーグルトだけ 実況レポート：昼は低糖質パンを食べちゃうぞ 実況レポート：夜は糖質ゼロ麺でざるうどん 本日の身体測定 体重：66.2キロ 昨日から：0.0キロ ダイエット開始から：-2.8キロ 体脂…

本日の身体測定 おい、体脂肪・・笑 美食日って週末じゃないの？ 実況レポート：朝は美食日でも変わらず 実況レポート：昼は炭水化物とっちゃうよ！ 実況レポート：おやつは！？ 実況レポート：夜は友達と呑んで食べておしゃべりして～わくわく 本日の身体測…