本日の身体測定 体脂肪がめっちゃ増えたっ笑 実況レポート：朝は白湯とバターコーヒー、そして無糖ヨーグルト！！ 実況レポート：昼は肉が食べたい！ 実況レポート：夜は気合いで野菜料理作りました 本日の身体測定 体重：66.2キロ 昨日から：0.0キロ ダイエ…

本日の身体測定 体脂肪が毎日減ってる！！ 実況レポート：朝は安定の白湯とバターコーヒー、そしてそして？ 実況レポート：昼はオムライスと山盛りサラダ！ パスタの誘惑に打ち勝った(^^) 実況レポート：夜は今日こそ野菜料理 本日の身体測定 体重：66.2キロ…

本日の身体測定 テンション上がる数字！ マイナス1.2キロ♪ ダイエット指針！ 1）平日の良食日の朝食は白湯とバターコーヒー！ 2）こぶし2つ分じゃ満足できないから、こぶし4つ分かも汗 実況レポート：朝は白湯とバターコーヒー！！ 実況レポート：昼は同僚と…

本日の身体測定 やってます、月曜断食！ ダイエット指針！ 1）平日の良食日の朝食は白湯とバターコーヒー！ 2）こぶし2つ分じゃ満足できないから、こぶし4つ分かも汗 実況レポート：夕方あたりが一番キツかった 本日の身体測定 体重：67.5キロ 体脂肪：39.5%…

月曜断食って知っていますか？ 2018年に流行したダイエットらしいのですが。私ソラマメは今日からやっております。 厳密には先週からなんですが、、詳しくは別ページで笑 enjoy-diet.hatenablog.com 月曜断食って何？ そもそも月曜断食を知らない方へ説明す…