【月曜断食：23週-153目】体脂肪は突然にっ（＾∇＾）
本日の身体測定
体重：59.0キロ
- 昨日から：-0.9キロ
- ダイエット開始から：-10.0キロ
- 月曜断食開始から：-8.9キロ
体脂肪：33.3【新記録】
- 昨日から ：-1.2%
- ダイエット開始から： -6.7
突然の劇減
わーいっ（＾∇＾） なんだか分からんがハッピーっ♪♪♪
いえーいっ！！ 体脂肪は新記録だぜっ！！！
とかってはしゃいでいたら、予定通り生理襲来。一気に憂鬱だぜっ！
でもこの嫌〜な時期を乗り切れば、痩せる時期が来る！！！！
その日々を楽しみに頑張りまーすっ(・∀・)
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
最近、お休みの日でも問題なくルーティンこなせるようになったなぁ♪
でもなんだかお腹すいて、10時過ぎに豆乳とナッツ食べました。
昼は変わり種
旦那が、味に大きく変化が欲しいと言っていたので。糖質制限カレーをカリフラワー米でいただきました！
使った商品は「からだシフト 糖質コントロール ビーフカレー」です！ 前食べて美味しかったのでストックしてあった商品です（＾ω＾）
カリフラワー米は冷凍食品なので、前の残りを使用。ただのカリフラワーなんだけど、米っぽく食べれていーですな！
カレー、ゆで卵1つ、冷奴、豚バラ焼き、空芯菜の炒め物。
カレー美味しかった〜っ(^^) 味がいい！
そして糖質制限を感じない♪
ソラマメの楽天購入品リストに入っておりますっ！
おやつは豆乳チャージ
豆乳とナッツ。鉄板！
夜は鍋！
秋も深まり、鍋の美味しい季節に♪
豚しゃぶ鍋です。子供がいるし面倒なので、コンロで作ったのを食卓に出す形式です。
子供はうどんばかり食べていました（＾∇＾）
もりもり食べていて気づく、、
写真撮り忘れた！！！
なので具が寂しい感じの1枚笑
ウチの鍋には、白滝でなく蒟蒻が入っています（＾ν＾） 家族が蒟蒻好きなので♪
本日のまとめ
- ホメオスタシス（停滞期）の疑い中
- 太る時期。生理中
- 糖質：ほぼなし
- タンパク質：豆乳2杯、ナッツ、卵、豆腐、豚肉たくさん。
