本日の身体測定 食べたら太るって何なんだろうね 本日は不食日 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：61.8キロ 昨日から：+0.5キロ ダイエット開始から：-7.2キロ 月曜断食開始から：-6.1キロ 体脂肪：37.0 昨日から ：+1.3% ダイエット開始から： -3.0% e…

本日の身体測定 今日も減った！ 実況レポート 朝からモリモリ食べる！ 昼はパエリア おやつに気付いた 夜はお腹が空かない 明日の予定は断食 本日の身体測定 体重：61.3キロ【記録更新】 昨日から：-0.1キロ ダイエット開始から：-7.7キロ 月曜断食開始から…

本日の身体測定 3日連続減少！ え、まじで？ 実況レポート 朝はがんばってルーティン 朝おやつとってやったぜ 昼はすごいカレー 夕方おやつ 夜に食べたもので問題発生 明日の予定は美食！！ 本日の身体測定 体重：61.4キロ【記録更新】 昨日から：-0.1キロ …

本日の身体測定 2日連続減少♪ 何で痩せてるんだ？ 実況レポート 朝はルーティン 昼はビュッフェ おやつ、というか「補給食」 夜は野菜だよ 明日の予定は緩めの良食？ 本日の身体測定 体重：61.5キロ【記録更新】 昨日から：-0.2キロ ダイエット開始から：-7.…

たんぱく質の必要量って？ 1日に必要なタンパク質は、大人の女性で40グラム。男性で50グラムらしいです。育ち盛りはもっと必要です。引用：ここが1番わかりやすかった https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=48&category=performance肉が40o…

本日の身体測定 突然の記録更新 実況レポート 朝はルーティン 昼は大盛りし過ぎた おやつに豆乳チャージ 夜は焼きそば風野菜炒め 明日の予定は良食 私、夏が苦手なんです。。 本日の身体測定 体重：61.7キロ 昨日から：-0.4キロ ダイエット開始から：-7.3キ…

本日の身体測定 体脂肪が激減 実況レポート 朝はあの子の存在を忘れる 昼はどうなってしまうのか？！ おやつを堪能 夜はもりもり？ 明日の予定は良食 本日の身体測定 体重：62.1キロ 昨日から：+0.3キロ ダイエット開始から：-6.8キロ 月曜断食開始から：-5.…