【月曜断食：9週-62日目】3日連続記録更新♪ しかし小さなカケラにうなされる
本日の身体測定
体重：61.4キロ【記録更新】
- 昨日から：-0.1キロ
- ダイエット開始から：-7.6キロ
- 月曜断食開始から：-6.5キロ
体脂肪：36.2%
- 昨日から ：+0.2%
- ダイエット開始から： -3.8%
3日連続減少！ え、まじで？
たった100グラムだけど、うれしい！！！
今週すごいな〜〜
昼間に衣の付いた揚げ物食べてるのになぁ（＾∇＾）
豆乳のおかげなのかな？？
実況レポート
朝はがんばってルーティン
土日に自分のルーティン保つのってやっぱり難しい！ 私の精神力的に笑
白湯→無糖ヨーグルト までは行けるんだけど。バターコーヒー 作る一手間がとっても面倒になるんですよねぇ(￣∀￣)
でも今日は朝から具合が良くなくて（多分昨日の疲れを引きずってる）バターコーヒー 飲まないと、1日もたないなって思ったんです。
なのでルーティン全てをこなせました♪
朝おやつとってやったぜ
10時30分頃。
豆乳で作ったソイラテと、低糖質シュークリームを食べました〜
休日って感じ（＾ν＾）
昼はすごいカレー
緩めの良食にするって言いながら、ごりっごりの糖質制限メニューになりました（＾∇＾）
糖質6.0gのバターチキンカレーですよ！！！ すごくない？ この商品。
しかも美味しいから！！！
そして白米に見せかけて、カリフラワー♪
タンパク質を補うために、目玉焼きとウィンナー♪
今回食べたのはこれ！
これも買ってあるので、今度食べてみます～
夜に食べたもので問題発生
野菜（ナスと舞茸の炒め物）だけって思ってたんだけど。なんか、タンパク質に不安を感じて、冷奴と鯖を半切れ（6分の1切れかな？）食べました〜
タンパク質を気にしすぎですね笑
脂たっぷりで美味しい〜〜って思いながら、完食。
しかし10分後に、、胃が痛いかもー？！
もたれてる、、あんな少しの鯖に？？
マジかーーー(°▽°)
これが老化ってやつなのかー？！
胃薬を速攻飲んだら治りました。
しかし、あんな少しの鯖で・・？ まだ信じられません笑 月曜断食のルールを破った罰でしょうか٩( ᐛ )و
明日の予定は美食！！
糖質をとってとってとりまくりますよ！！！
でもできれば、夕食は軽めにして。月曜の断食のコンディションに備えたいです(^^)
