【月曜断食：9週-60日目】なぜか痩せた！！嬉しい驚き♪ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：61.7キロ

体脂肪：36.4%

おお！痩せた！！！嬉しいなっ♪

でも何で？笑

昨日の食事内容的に、痩せる要素が見当たらないよぉ（＾ν＾）ミステリ〜
体脂肪も減ったままを維持してるし。ミステリ〜

一応自分メモで「いつもと違う」ことをまとめておくと。

うーむ。これだっていうのがないなぁ。
理由が見つかれば、また実行するんだけどなぁ(￣∇￣) 一個ずつやってみてもいいけど、、複合的要因かもしれないしなぁ〜

とりあえず。
これかなって思う「ソイラテを飲んだ」から、豆乳をオヤツに取り入れてみます♪ 最近タンパク質が不足してる気がしたので、それかもしれないし！

我が肉体よ、今日も痩せてくれ！！！

無糖ヨーグルト抜くか迷ったけど。とりあえず、これは食べてみる！

うむ。うまい！

サラダと副菜のビュッフェができるお店でごはん。

サラダに盛れるのが1回だけ、というルールのお店なので。これでもかってくらい山盛りして食べました♪

多すぎた。。
※写真の副菜の倍の量がありました。

途中で「やばくね？」って思ったけど、、自分で盛った手前、残すのもマナー違反だと思い、完食。

お腹いっぱい〜

ちなみにメインは、チキンのカツレツで。温泉卵も食べてます。

足りないことを恐れて、盛り盛りしちゃったけど。。ダイエッター思考的にも良くなかったな(￣∇￣)

夕飯前、18時くらいに豆乳飲みました。時間的にオヤツではないな、、前菜？？

「まいばすけっと」で見つけた低糖質の豆乳♪
糖質2.6グラムですって。こんなのあるんだね。ありがたい世界だわ〜〜

AEONのオリジナル商品だから、値段も安い！これで70円くらい。

味も美味しかった！！これなら毎日飲めるな（＾∇＾）

まぁ、豆乳で体重が減ってるって確信を得られればですけどね！！！

言葉のマジックでさ。
○○風っていうと、良さげに聞こえません？

現実は「家族の夕飯の焼きそばから、掻き集めた野菜炒め」なんだけどね笑

焼きそばが紛れ込まないように細心の注意をすることが、この料理のポイントです（いらん情報）

肉も1枚くらいは食べました〜
あとは、刺身コンニャクとなめこの味噌汁。

今週最後の良食！
来週火曜の朝（断食明けの朝）に、61.2キロになることを目指して爆進中です〜

体質なんですけど。暑さと汗でステロイドホルモンが減少して、具合が悪くなっちゃうんですよね〜〜〜

本当は、ずっと涼しいところで過ごしたいんですけど。通勤しないといけないし。。。

昨日も今日もとっても暑かったから、体調が悪くなってきてるんですよね〜〜〜

夜中にステロイドが分泌されるので、朝は比較的イケるんですが。夕方になると、息も絶え絶えに٩( ᐛ )و

まだこれからどんどん暑くなるのに、、もう既にへばっております( ・∇・) 貧血のような症状でくらくらくら