【月曜断食：20週-128目】過去の己を超えられぬ
本日の身体測定
体重：58.6キロ
- 昨日から：-1.1キロ
- ダイエット開始から：-10.4キロ
- 月曜断食開始から：-9.3キロ
体脂肪：34.8
- 昨日から ：-0.5%
- ダイエット開始から： -5.2%
1.1キロダウン
いい感じで減りました〜っ（＾∇＾）
ただ。
前の絶食後が58.1キロだったのに、それよりは500グラム増えてるんですよねーー。生理前後の太りやすさのせいで太っただけってことにしたい・・！
なので今週でガンガン痩せて取り返したいと思います〜(￣∀￣)
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
ここは死守！
昼はニコタマ
不食日の次の日なので、揚げ物は避けました〜
たっぷりサラダとジンジャーポークです。
温泉卵を2つ食べました（＾ω＾）
お店のルールで「卵は1人1個まで」とあるのですが。一緒にランチした友人が食べないというので、貴重なタンパク質だと頂きました♪
おやつはついに会社で！
15時頃に豆乳チャージ！！
200ミリリットルの小さい豆乳をデスクで飲みました。
この時間に飲めるのが理想的♪
夜は野菜
夕飯を作りながら追加で豆乳を飲んで。
サラダを食べました〜 時間がなくて買ってきたカット野菜です。
あとナメコのお味噌汁も飲みました〜
本日の夕飯いー感じ！
本日のまとめ
- 太る期間（もう少し）
- 糖質：じゃがいも
- タンパク質：豚肉、卵2つ、豆腐、豆乳2杯
明日の予定は良食
本日15時に豆乳飲むなど、いい感じだったので。明日もこの調子で頑張りたいと思いまーす( ´ ▽ ` )
