【月曜断食：17週-108目】美食日に食べ物買い込み過ぎな件
本日の身体測定
体重：59.4キロ
- 昨日から：+0.5キロ
- ダイエット開始から：-9.6キロ
- 月曜断食開始から：-8.5キロ
体脂肪：35.0
- 昨日から ：+0.8%
- ダイエット開始から： -4.8%
一瞬の夢だったな(ﾟ∀ﾟ)
また59キロ台〜〜
58.9キロというギリギリ58キロ台なんだから、そりゃそうよねーー！
でも500グラムも太らなくても、、
ま、まさか。昨日の片栗粉が予想以上の悪さをしてる・・？！
今週中に、また58キロ台に戻るぞぉ(・∀・)
実況レポート
朝にチーズ！
忘れがちなチーズをしっかり食べました♪
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→アーモンド入りチーズ
昼にチキン
いつもと違う店へ。
久しぶりに来たけど。ここってメイン料理もサラダも美味しいなぁ！！ また来よう(o^^o)
ちと高いのが難点なんだけどね。。
おやつにアレの処理
旅行中の美食日に買った「スコーン」をホットコーヒーと共にいただきました♪
スコーンの糖質ってどんなもんだろう、、怖くて調べられないぜっ（＾ν＾）
美食日に食べたいものを買い込みすぎるの良くないね・・！！ 消費期限とにらめっこになるわ。。捨てるなんてことは、申し訳なくてできないし(￣∇￣)
15時前くらいの1番太りにくいと言われる時間に食べましたよ。
夕方に豆乳チャージ
18時頃の夕飯前に豆乳飲みました。もう少し早く飲めた方がいーなー！
夜は野菜いろいろ
野菜中心〜
キャベツサラダ、モロヘイヤ、エリンギのグリル、ナスピーマンベーコン炒め、オクラとワカメの味噌汁。
オクラの味噌汁は、ほとんど子供に取られました笑
本日のまとめ
- 痩せやすい期間中（そろそろ終わり）
- 糖質：スコーン
- タンパク質：チーズ、鶏肉、豆乳。意外と少ない？ でも1日を通して摂取できた
明日の予定は良食
なんか、、また旅の疲れが取れていない(°▽°)
これは今週中引きずりそうだなぁ。。
