【月曜断食:14週-89日目】50キロ台に返り咲きっ!!
本日の身体測定
体重:59.9キロ
- 昨日から:-0.4キロ
- ダイエット開始から:-9.1キロ
- 月曜断食開始から:-8.0キロ
体脂肪:35.7%
- 昨日から :+0.1%
- ダイエット開始から: -4.3%
よっし! スタート地点に戻ってきた!!
8日間迷走で激増(プラス2キロ)してましたが、帰ってきました( ^∀^)うはー!
ここからは、50キロ台での戦いにしていきたいです!
実況レポート
朝は無糖ヨーグルトなし
白湯→イヌリン高級バターコーヒー
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あとそういえば。ここ10日くらい、イヌリン飲んでもまったくオナラ出なくなったなぁ。良かったぁ(^∇^)
昼は鶏肉いっぱい♪
もーやんカレーに行きました〜
ご飯はゼロ。カレーはちょっとだけ。
キャベツサラダ、キムチ、もやしナムル、そして大量の鶏肉。
見ての通り、、大量に食べております!笑 カロリーは信じていないので、これっぽっちも気にしておりませぬ〜
たぶん、もも肉1枚分食べました!!!
カレーの中には人参とか糖質の高い野菜がたくさん溶け込んでいるので、ちょっとしか食べません(でも食べるっていう)
美味しかった〜〜(^ω^)お腹いっぱい♪
おやつに豆乳チャージ!
忘れずに飲みます♪ 帰宅して、喉乾いた勢いで一気飲み!
本日のまとめ
- 謎の匂い継続中
- 無糖ヨーグルトなし実験中
- キムチもいいはず
- 鶏もも肉1枚食べた(タンパク質48グラム)
- 豆乳を合計2杯
- 夜はサラダ中心
明日の予定は良食
いつも土曜日を美食日にしますが。今週は日曜だけにして、美食日を1回にします!!!
これは痩せちゃうなぁぁ!!(呪文)