【月曜断食：16週-102目】身体がオカシイ！！ こんなに太るなんてありえないっ_:(´ཀ`」 ∠):

本日の身体測定

体重：60.6キロ

• 昨日から：+0.5キロ
• ダイエット開始から：-8.4キロ
• 月曜断食開始から：-7.8キロ

体脂肪：35.6

• 昨日から ：-0.5%
• ダイエット開始から： -4.4%

enjoy-diet.hatenablog.com

オーマイゴット\( ˆoˆ )/

昨日禁断の果実（チョコケーキ）に手を出した罪人はワタクシです。

しかし。しかしですよ。

だからといって、ヒドイ仕打ちではないですか？！ 美食日並みに太らせることないじゃない？？？

小さいチョコケーキでここまで強気の増加をしなくてもいいじゃない？？ だってあのチョコケーキ、50グラムくらいしかなかったのよ？ なのに10倍の500グラム増やすってどういうこと？？ 等価交換失敗してない？？？

ん？ ん？？！

誰に文句を言っていいのか分からないので、ソラマメのダイエットの神様にクレームをつけてみました(°▽°)

落ち着け自分

まぁまぁ、落ち着いて。だいじょうぶ。きっと一時的なもの！

やけになってはいかん。
今まで通りのペースを崩さず、楽しくダイエットしよーとっ（＾∇＾）

実況レポート

朝はルーティン

白湯→アーモンド入りチーズ→イヌリン高級バターコーヒー

無糖ヨーグルトに戻した方が良いのかどうか、心が揺れるぜ・・！

昼はほぼカレーなしカレー

もーやんカレーに行きました♪

いつも通り、キャベツサラダをどっさり。そして鶏肉を1枚分。キムチも取るよ！ カレーは少しだけ。

おかわりなしのワンプレートなので、がっつり盛ってみたけど、、ちょっとだけ多かったかな？

お腹いっぱい！ ご馳走さま（＾∇＾）

おやつに豆乳チャージ！

18時頃に豆乳を一杯。
もはやおやつの時間なのかは議論すべきですね、、、

あ。会社で飲んだ方が良いのかも？！

夜は肉食べすぎ

牛ステーキ、キャベツサラダ、なめこの味噌汁、めかぶ納豆半分（写真には載ってない）

ステーキです。焼きすぎて、自分の皿にもてんこ盛り。。

糖質制限やケトーシス的にはオッケー。
しかし、月曜断食的にはルール違反(°▽°)ぐはっ

本日のまとめ

• 生理中（そろそろお別れ）
• 骨盤矯正行った
• 糖質：カレー少し
• タンパク質：チーズ、鶏肉、豆乳1杯、牛肉、納豆。沢山とったな！

明日の予定は良食

明日体重減ってるといーなーーー！
肉を食べすぎて、消化できずに明日を迎えるから、体重的には減りにくそうだなぁ。。

実態のない増加でも恐ろしいものですね(￣∇￣)