【月曜断食：15週-94日目】あと100グラムで10キロ減！！ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：59.1キロ【新記録】

体脂肪：34.8%【新記録】

無事1.2キロダウンです♪
あと100グラムで、ダイエット開始から10キロ減・・！！

あとちょっと！！
今週中に叶えたい・・生理数日前だから心配だけど（＾ω＾）

でも明日から、、、最後に書きますね笑

白湯→アーモンド入りチーズ→バターコーヒー

無糖ヨーグルトに別れを告げて。タンパク質豊富なチーズくんを取り入れてみました！

だいぶケトジェニックダイエットよりになってきましたね！

ソラマメのダイエットは最終的にこんな感じ。
月曜断食 × バターコーヒー × ケトジェニック

なぜなのか、、
不食日の次の日に揚げ物を食べたがる傾向があります、、

チキンカツレツをたべましたーー(°▽°)
不食日の次の日こそ気をつけねばなのに、、

ボリューム考えて計算すると。
糖質 24グラムくらいあるな、、
20グラム以内に抑えたいのに、、

完全な失敗ですな・・！
げへへへへ(。-∀-)

大根おろしたっぷりなので、緩和されたと信じよう笑あとキャベツのサラダが山盛り。マジで山！

こりゃ、明日の計測でマイナス10キロにはできなそうだな(°▽°)

でも、お腹はまんぞく♪

2杯飲みました！すばらしい！！

なんだかボリューミーかも？？品数が多いだけ？でも糖質はないので、おっけーかな。

豚しゃぶ、キャベツとしめじの炒め物、めかぶ納豆、冷奴、オクラとワカメの味噌汁。

めかぶ納豆は、旦那作。平日の昼間に良く食べるメニューということで。美味しいぞというので作ってもらいました笑

納豆とめかぶを良く混ぜるだけ。納豆のカラシは入れないそう。

確かに美味しい！一品として成り立っている。わさびを添えたらもっといいかも？

簡単だし、低糖質でタンパク質も取れるからいいメニュー。冷奴にかけても美味しいだろうな♪

子供の検査入院付き添いで、ソラマメも病院に泊まり込みまーす！

2ヶ月前も入院してるんですが。あの時と違って、今回は2泊3日だけ♪

前回は7泊8日もしたので、病院周りの糖質状況を熟知しております！！なのでダイエット継続は問題なしです（＾ν＾）