【月曜断食：14週-91日目】またも新記録更新！！！
本日の身体測定
体重：59.4キロ【新記録】
- 昨日から：-0.2キロ
- ダイエット開始から：-9.6キロ
- 月曜断食開始から：-8.5キロ
体脂肪：34.9%【新記録】
- 昨日から ：-0.1%
- ダイエット開始から： -5.1%
うぉぉぉ！ やったぁ！！
59.4キロって、50キロ台って感じ（＾∇＾）語尾力！笑
ソラマメは50キロ台の女ですわっ！
そしてそして！ あと600グラムで、ダイエット開始から10キロせたことになります♪ うぇーい！！ がんばるー！
とはいえ美食日♪
偏った栄養になりすぎないためにもチートデイでーす♪
体重が増えると思いますが、増やしすぎないように気をつけますっ(°▽°)
実況レポート
朝はバターコーヒー、そして
イヌリン高級バターコーヒーだけ飲んで。
フレンチトースト作りました〜
食パン1枚、牛乳、卵1個、蜂蜜、イヌリンが使われています〜
我が家の定番メニュー！
enjoy-diet.hatenablog.com
昼は寿司
買ってくるだけで、チンすらせずに食べられるって楽すぎますよね（＾∇＾）
美食日の寿司率の高さときたら！笑
土日に料理を作りたくない気持ちと、糖質たっぷりの美味しい料理を合わせると、我が家は寿司になりやすいですねー( ＾∀＾)
夜は肉肉肉
大葉とキャベツのサラダ、冷奴、ステーキ。写真にないけど、ゆで卵、納豆巻き4切れ。
ステーキでタンパク質を摂取っ（＾∇＾） うまー！ 明日辛くなるかな？ でもうまー！！笑 レアステーキ大好きっ♪
残り物の納豆巻きを食べてしまった、、まぁ美食日だし。いーでしょぅ、、？
本日のまとめ
- 謎の匂い継続中
- 糖質：食パン1枚、蜂蜜、寿司、納豆巻き、お菓子
- タンパク質：牛乳、クリームチーズ、豆乳、卵2つ、寿司、豆腐、牛ステーキ。色んな種類からたくさん取れた
明日の予定は良食日に変更
どうしても一緒にランチしたい人がいるので、明日は不食ではなく良食にしまーすっ(^^)
9月への意気込み
8月が終わりましたね〜 夏ってあっという間。。
ソラマメは、6.7.8月の3ヶ月で8キロ以上痩せました！ 9月も3キロくらい痩せるつもりで楽しくダイエットしまーす！！
