【月曜断食：23週-151目】久しぶりの日常♪ ルーティン戻すぞぉ〜 - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：59.2キロ

体脂肪：34.5

昨晩、ディズニーシーを出発したのは21時30分くらい。帰宅は22時45分くらい。

きっと朝、めちゃくちゃ疲れてるだろうなって思ったけれど、意外なことにぜんぜん疲れてないっ（＾ν＾）ふっしぎ〜

でも良かった！
朝から普通に会社です笑

まぁ、昨日のディズニーシーでチャーハンやらポテトやら食べましたから。そりゃ増えますよねぇぇ。

気にしないぞっ！！これから減らす！！！

白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト

疲れがほぼなかったので、楽々こなせました♪

鶏胸肉のフライと大根おろし、そして大量のサラダ。

揚げたてのフライって美味しい〜っ大根おろしも最高っっ( ＾∀＾)

15時に会社で豆乳いただきました！
ちゃんと飲めてハッピーっ（＾ν＾）

仕事帰りに整体に行きました〜っ

さすがに少し疲れたので、本日は楽チン選択。

お刺身！ザ切るだけ！！

タコ、サーモン、ネギトロ、納豆、オクラの味噌汁。

月曜断食的には、夜は消化に良い野菜だけが理想なので完全NG(°▽°)

でも最近いつもタンパク質がっつり食べてるな、、、そろそろちゃんと考えないとな(*´-`)

ルーティンに戻していきたいのだけど、、ランチ予定のお店が決まっていて。そのお店で糖質制限するのがけっこう難しそうなのが悩みどころ。。

メニュー的に、パスタやオムライスが中心なのよね〜良さげなメニューがあるといーなっ！

生理まであと1日くらいかな？