【月曜断食 :30週-201】パーリーナイト٩( ᐛ )وさよならダイエット
本日の身体測定
体重:59.1キロ
- 昨日から:+0.5キロ
- ダイエット開始から:-9.9キロ
- 月曜断開始から:-9.0キロ
体脂肪:34.1%
- 昨日から :-0.1%
- ダイエット開始から: -5.9%
あちゃーーー
増えた、、
昨日ランチに白米食べたらがっつり増えましたよぉ( ̄∇ ̄)
増えすぎだな。
まぢで増えすぎ。。
実はホメオスタシス(生命維持機能の働きによる停滞期)から抜けられていない説が濃厚ですな、、(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
それなら、どんなに頑張っても無意味になるし。むしろ逆効果で太ってしまう〜
リセットしたい。。
年末年始、ダイエット休憩しようかな。。
怖くて決心付いてないけど、、
このまま続けても意味ないのは嫌だしな。。。
とりあえず
本日はチートデイ!!
今日と明日、楽しく糖質取ります。
その結果を来週受け止めてから、年末年始のダイエット指針を立てようかと(^ω^)
実況レポート
おやつ時間から、パーティへ
実家で親戚のみんなとクリパです♪
美味しい料理が沢山でした。
写真にあるのは、キッシュとサラダとスモークサーモンや生ハム。それ以外にも、メインでチキンやステーキサラダ、パンなどなどがありました!
もりもり食べて喋って、夜は更けて行きます( ・∇・)
本日のまとめ
- 月曜断食:美食
- 時期:普通期間
- 糖質:たくさん
- タンパク質:牛肉とか、鶏肉とか?
- 卵摂取:温泉卵2個
- サプリメント:なし
- 水分:1.3リットル?
- その他:ダイエットのことは忘れる!
明日は美食
このまま泊まりました〜
明日もソラマメおかんのごはんが楽しみです( ´ ▽ ` )