糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

ソラマメのダイエット情報ブログ♪ 楽に楽しく痩せたい! 誰でも簡単に作れる痩せるレシピや、ダイエットの最新情報など。痩せることについての話題がもりだくさん★

【月曜断食 :31週-206】ケーキを食べなかったソラマメに、酷い仕打ち!!!!

本日の身体測定

体重:59.9キロ

  • 昨日から:+1.0キロ
  • ダイエット開始から:-9.1キロ
  • 月曜断開始から:-8.0キロ

体脂肪:34.9%

  • 昨日から :+1.0%
  • ダイエット開始から: -5.1%

enjoy-diet.hatenablog.com

なんで1キロ増えるんだよーーー!!!!!

増えるんだよーーーー!!!!
るんだよーーーー!!!!
だよーーーー!!!!(やまびこ)

意味がわからなーいっ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

犯人の元に殴り込みに行きたい。
でも犯人が見当たらない!!!!

昨日はそんな悪いことしてないよ!!!

ケーキ、我慢したし!!
夜に肉を食べたくらい?

あ、わかった!!

生理だ。早々に来るんだな、これ。近いんだ。

女って〜〜
生きづらい〜〜
ダイエットしづらい〜〜

諦めるしかないな。
奴が来るのを待つしかない。
今は何をするのも得策ではござらん。

待機の時間である。

実況レポート

朝は新ルーティン

白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→(トイレ)→温泉卵

何となくダルオモ〜

昼はタンパク質たくさん

肉をふんだんに取れるビュッフェで、鶏肉のパン粉焼きと玉子をたっぷり食べましたー

おなかいっぱい。

何だか常にお腹が空いていて、そして常におなかいっぱい。ソラマメの今回の生理はそういう感じらしい。。

おやつに豆乳チャージ

豆乳とナッツを楽しむおやつ時間。

夜は軽く

生理が来るからと言って、体重が増えるのは悲しいものですね(°▽°)

なので本日の夕飯は軽めです。
肉が少しとサラダ。納豆は用意したけど食べませんでした〜

本日のまとめ

  • 月曜断食:良食
  • 時期:太る期間
  • 糖質:なし
  • タンパク質:卵、鶏肉、豆乳、ナッツ
  • 卵摂取:温泉卵2個、卵焼き2個くらい
  • サプリメント:ビタミン系、カルシウム、葉酸
  • 水分:1.3リットル
  • その他:なし

明日は良食

さて。
決意しました。
明日で一旦ダイエット終了します。

年末年始でホメオスタシスをリセットして、来年の頭からまた再開します。

新しいことも始めてみる予定♪

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