【月曜断食:27週-177目】 肉が欲しくて立ちすくんでおりました
本日の身体測定
体重:58.6キロ
- 昨日から:+0.3キロ
- ダイエット開始から:-10.4キロ
- 月曜断開始から:-9.3キロ
体脂肪:35.0%
- 昨日から :+0.1%
- ダイエット開始から: -5.0
300グラムに収まった♪
絶食の次の次の日は必ず増えます。いつもなら400グラムは増えるけど、今日は300グラム♪ たった100グラムの差だけど嬉しいっ(^ν^)
この調子で平日の良食日に痩せたいな〜
実況レポート
朝はルーティンだけども
白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー
無糖ヨーグルトを買うの忘れてたーーー!
そして朝イチで骨盤矯正へ。
だいぶ良くなったので、月1に減らしています(^O^) 姿勢も良くなって、スタイル良くなった気がする!
昼はカレー
もーやんカレーに行きました。
いつもはおかわり自由の1100円のランチにするけど。今日は900円のお代わりなしランチ。
野菜を持ってカレーを掛けて、鶏肉を乗せようとしたら、、、ビュッフェコーナーから鶏肉がなくなってる!!!!!!
え、、
今切らしてるってこと? それとももーやんさん鶏肉の提供やめたの??
お代わりなしプレートなので、席に戻ると鶏肉がゲットできない。。鶏肉ないとタンパク質が摂取できないしなぁぁぁ。
どうしようかなぁ〜と鶏肉の席だけ空いたプレートを持って佇んでいました。あと何秒間肉を待つか考えあぐねているところに
鶏肉キターっ!!!!!
良かった〜!! 切らしてただけか( ・∇・)
もりもり食べてお腹いっぱい。
ちなみに、もーやんカレーは小麦粉を使ってないそうです(^∇^) でも根菜をたっぷり使ってるみたいなので、カレー自体はあまり食べません( ̄∇ ̄)
ごちそうさまでした!
おやつに豆乳ナッツ
タンパク質摂取のために、豆乳飲みながらナッツを食べまーす。
温泉卵食べたいけど、、
流石にランチ以外の時間に、オフィスで温泉卵は食べられないしなぁ。
見えないようにしてそっと、、?
マイボトルに入れるとか??? 怪しすぎる笑
夜は飲み屋で糖質制限
妹の結婚式準備で、ドレス選びその
ドレス、無事に決まりました〜
ステキで似合って好みで華やかで、とても良いドレスと出会えました。
子供は家でご飯を食べているので、ソラマメは妹と母とごはんです。
明日も仕事なので、サクッと飲み屋に入りました。
いくらとネギトロのお寿司を横目に、肉と野菜を食べます(^ν^)美味しかった〜
本日のまとめ
- 月曜断食:良食
- 時期:生理前の太る時期
- 糖質:ほぼなし
- タンパク質:鶏肉、豆乳、ナッツ、肉いろいろ
- 卵摂取:できなかった、、
- その他:ヨーグルトなし。夕飯の時間が遅い
明日の予定は良食
今日のご飯見返すと、悪いところ多いなぁ。明日太っでませんように!!