【月曜断食：13週-81日目】糖質天国♪ 食べて食べて食べて♪♪
本日の身体測定
体重：59.9キロ
- 昨日から：-0.1キロ
- ダイエット開始から：-9.1キロ
- 月曜断食開始から：-8.0キロ
体脂肪：35.3%
- 昨日から ：0.0%
- ダイエット開始から： -4.7%
体重が減ってる！
飲み会で糖質気をつけたら、ちゃんと減ってる！！ 10時くらいまで呑んでたのに(^^)
実況レポート
朝は消費期限問題の解決に乗り出す
ダイエットを開始すると、それまで好きで食べてたものとお別れしないといけないですよね。
私は、ちょいちょい食べてたフルグラが余っていて。家族の誰も食べないし、消費期限は近づいて来るしなので、美食日の朝に食べることにしました〜っ（＾ν＾）
ザクザクおいしーっ！
ちなみにミルクは豆乳です♪
イヌリン白湯→無糖ヨーグルト→豆乳フルグラ
昼はビュッフェ
家族でホテルビュッフェしました〜
普段ビュッフェ来ると、肉が好きなので肉ばかり食べているんですが笑 今回は敢えて、糖質を取るぞーっという気持ちで、ラザニアやスパゲティを多めに食べました（＾∇＾）
最後にデザートを食べたら、ショートケーキとパンナコッタが美味しすぎて！ 2個ずつ食べましたっ！
自分が、白米よりパンよりパスタより、甘いものを欲するタイプだなって感じました( ´ ▽ ` )
大満足！！
夜はあまりお腹が空かず
いらないかなあ〜とか思いつつ、唐揚げとか食べちゃいました(・∀・)
美食日は意識的にも自分に甘々になりますね。
明日の予定は良食
体重増えるだろうけど、、どんなもんかな。ドキドキ！
