【月曜断食：15週-96日目】早く来て〜そして早く去って〜♪ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：59.8キロ

体脂肪：35.8%（病院で計れていないので暫定）

生理が来るまでは、本当の体重ではないのです。そう信じて歩みを止めないことが大事(￣∇￣)

もうさっさと生理きてくれ！

朝起きてから1時間くらい、何も食べずにいたら空腹感に襲われました。

急いでチーズとバターコーヒーを飲んだけど。なんだか満たされない。。
これも生理前のマボロシだろうか、、

なのでナッツを食べました〜

アーモンド入りチーズ→ファミマバターコーヒー →ナッツ

11時頃退院になったので、その足でソラマメの実家へ行きました。

ソラマメおかんによる、低糖質メニュー。

卵とエビのサラダ、たっぷりチーズのチキンのトマト煮。そしてソラマメ持ち込みのファミマのつくね。

チーズたっぷり乗せると、すっごい食べ応えなんですね、、チーズタッカルビを食べたことないけど、きっとこんなボリューム笑

ソラマメは、実家で糖質制限の医学情報や可能性についてプレゼンし（布教活動）

豆乳をチャージしながら、タンパク質の必要性や液体であることのメリット、タンパク質が体内で留める器官がないから常に摂取しないといけないらしいことについて話しましたとさ（＾∇＾）

たっぷりサラダ、冷奴、温泉卵、牛乳

野菜とタンパク質の夕ご飯！

生理前だし、努力は実りにくいけど。気を抜かず痩せる食事です( ＾∀＾)

今週も美食は日曜の1回だけにしまーす！ストレスないので( ´∀｀)