【月曜断食：13週-79日目】59キロ台突入成功！！！ イェーイっ(*≧∀≦*)
本日の身体測定
体重：59.9キロ【新記録】
- 昨日から：-0.6キロ
- ダイエット開始から：-9.1キロ
- 月曜断食開始から：-8.0キロ
体脂肪：35.5%
- 昨日から ：0.0%
- ダイエット開始から： -4.5%
突破したぞーっ！！！！
ついに。ついに！！！！！！
念願の59キロ台ですっ（≧∇≦）
ギリギリだけど！笑
60キロを切るのは、結婚式以来だから〜・・7年ぶりだわっ（＾ω＾）嬉しいな〜うっれしいなぁ♪
お祝いにぃ〜ケーキを〜
大丈夫です。食べません！笑
嬉しすぎて、ウザめのテンションでお送りします( ＾∀＾)
実況レポート
朝はいつも通り
白湯（イヌリン入り）→無糖ヨーグルト→バターコーヒー
このバターコーヒーのグラスフェッドバターを悩み中。
今まで使っていたものを切らしたので、先日からお土産で頂いた高級グラスフェッドバターを使い始めました。
これが美味しすぎてハッピーなんですが。塩入りなのが嫌なので、バターコーヒー専用に美味しい無塩のグラスフェッドバターが欲しいなぁと思っています。
でも高級品って、これまで使っていたのと値段が違いすぎる(・∀・)
- 従来品：1キロ 2000円
- 高級品：1キロ 6000円
な、悩むぅ〜〜
今飲んでる高級品とも違う商品だから、美味しいかどうかも試してみないとわからないしねぇ。。
でもダイエットでお金かけてるのは、ほぼコレだけなんだよねーーー 投資すべき値段かなぁぁぁ笑
追記：
楽天でポチりました♪ 届くのが楽しみです。
昼は揚げ物
衣の付いた揚げ物をランチに食べちゃうよ！ 気にしてないよ、ちょっとくらい（＾ω＾）
野菜たっぷりと温泉卵を食べた後に、アイスコーヒーと共にカツレツ食べました〜〜 絶食明けの美味しい料理、最高だな！！
それと、お気付きの方もいらっしゃると思いますが。この同じメニューを週に1度以上食べています笑
理由は、まず美味しいこと。そしてこのランチを食べても痩せていくので、良いルーティン食だと感じていること。最後に1000円とソラマメの会社付近ではリーズナブルなこと。
なので、毎度似たような食べ物の写真で面白みがないですが、お許しを！！笑
おやつは豆乳チャージ
17時にタンパク質を摂取♪
これもルーティン化してきました（＾∇＾）
夜は試しにアレをやってみる
脂身がごっそり付いているステーキ肉を買ったので「金森式ダイエット」風に食べてみようと思います！！
しかし、、もう見た目がエグい・・！
ちょっと食べてみたけど。この量は受け付けないなぁ。。ぜんぜん食べれず、ほぼ残しました笑
きっと胃もたれで、明日の朝のコンディション落ちるわ〜〜
てかよく考えたら「月曜断食」のルール違反過ぎるな(￣∇￣) 夜は消化に良いものしか食べてはいけないルールがあるのですよ。
「金森式ダイエット」を取り入れるにしても、次の日の体調が悪くなるから、夜食べるのは止めておこう(°▽°)
あと課題になるのは「美味しさ」だなぁ。
黒毛和牛とかの脂身ならイケルのかな？？？ それとも各脂身をもっと焼けば良かったのかな？？
本を読んでないから詳しいことが分からない〜
今度読んでみるかな！
