【月曜断食：16週-99日目】絶食だよ〜そして来た来た！ - 糖質制限♪ 月曜断食&バターコーヒーで楽しくダイエット

体重：60.4キロ

体脂肪：35.6%

600グラムか。
毎度思うけど、増えすぎじゃない？

目立った糖質って、白米2杯とドーナツ2つだけよ？？？こんなに増えなくて良くない？

思い返せば。
ソラマメにとって、食べないことは「損している」という感覚でした(°▽°)

夕飯にホカホカの白米を食べないこと。
おやつに甘いチョコを食べないこと。
ビュッフェで腹10分目まで食べないこと。

全部、好機と楽しみを失った「損している」という感覚でした。

今は、食べないことは「特をしている」と感じます（＾∇＾）

食べたら美味しいし楽しいし、得した気分なんだけど。食べなかったらまた違う特を手にした感じ♪

だから絶食してても、恐怖も不安もなく、損してる感覚もないです。むしろ「得してる」感が強いので、苦ではなくなりました！！！

もちろん行き過ぎはダメですよ！拒食症など辛い状況に自分を追い込まないように、注意してます♪（ソラマメの食べっぷり見たら、誰もそんなことは心配しない笑）

と言うことで、絶食日。

勝手にやってる独自ルール。朝はイヌリン高級バターコーヒーを一杯。

月曜断食のルール違反だし、腸を休ませるのに良くないと思うけど。飲んだ方が良い効果を感じるので飲んでいます♪

糖質制限、ケトーシス、金森式系統の本です。ソラマメは「月曜断食」宗派以前に、「最強の食事」宗派に属しております( ＾∀＾)

グラスフェッドバターが脳に栄養を与えるので頭がスッキリして、1日のコンディションが良い感じです(・∀・)
※研究によると、脳には糖質よりも脂肪の方が栄養として入りやすいらしいです

そして痩せやすい！

朝に生理来ました〜〜！！

やったぁ！これで痩せられる♪ 人生でこんなに生理を待ち望むことなかったわ(￣∇￣)

さ。
来たなら、さっさと終わっていただきたいっ！！！！ツライ！！！！！笑

そんな感じでお腹も空かず、1日を過ごしました〜〜水を2リットル飲むのを忘れた、、たぶん1リットル行ってないな、、

昼ごはんに揚げ物を食べないように気をつけよう・・！！でも明日はランチ会かも？？店を選べないよぉ〜

てか100日目じゃん！！！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎