【月曜断食：18週-114目】あら、お得♪ あんなに食べたのにね笑
本日の身体測定
体重：59.1キロ
- 昨日から：+0.3キロ
- ダイエット開始から：-9.9キロ
- 月曜断食開始から：-8.8キロ
体脂肪：34.8
- 昨日から ：+0.5%
- ダイエット開始から： -4.8%
たったの300グラム増加(≧∀≦)
寿司を一貫食べて、500グラムも増えたのに。
白米とスイーツをたらふく食べても300グラム増加だけ、、、(ﾟ∀ﾟ)
ふ、不思議だ！！！笑
どういうことだ？！！
でも嬉しいっ（＾∇＾） 得した気分♪
うぇーいっ♪♪
はっ、、
まさか友の料理に何か細工が・・？！笑
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→アーモンドチーズ
これでお昼まで全くお腹空きません♪
脂肪で満腹感。そして血糖値が上下しないっていうのは最高ですね！ ありがとうバターコーヒー(*^▽^*)
昼は高タンパク
サラダとチキンのグリル〜
今日は、ガーリック・唐辛子・オリーブオイルって感じの味付けだったので「ペペロンチーノ」味って感じでした♪
こんな味付け家でしたことないけど、有りですね（＾ν＾） 美味しかった！
おやつに豆乳チャージ
歯医者の予約が迫っている！
17時に豆乳ごくごく！！
本日のまとめ
- 糖質：ジャガイモ
- タンパク質：チーズ、鶏肉、豆乳、卵少し、しらす、鴨肉。朝から夜までバランス良し。
明日の予定は良食
なんかよく分からん願望だけど。明日痩せている気がする！！！！
だから明日も楽しくダイエットしよーっと( ＾∀＾)
