【月曜断食：18週-112目】ダイエット拷問が家で発生٩( ᐛ )و
本日の身体測定
体重：58.3キロ【新記録】
- 昨日から：-0.6キロ
- ダイエット開始から：-10.7キロ
- 月曜断食開始から：-9.6キロ
体脂肪：35.4
- 昨日から ：+0.3%
- ダイエット開始から： -4.6%
うぇーい！ 新記録！！
見えてきました、57キロ台♪
早く57キロ台入って、さっさと54キロくらいになりたいな！！！
そしたら、まじで「デブではない」という状態になる気がするーーー！（痩せている、とはならないかもだけど笑）
でも600グラムしか痩せなかったのは課題な気もする٩( ᐛ )و
10キロ痩せてみて
10キロ痩せた今、周りの評価を書きますと。
みんな、痩せたね！！！ すごい！！！ どうやって痩せたの？！！！って言ってくれます（＾ω＾）
基本はこれだよ、とね笑
enjoy-diet.hatenablog.com
あと、バターコーヒーですね！
ちなみに。誰からも否定的なこと（病気、やつれた、前の方が良かった、など）は言われません笑 いい痩せ方ができてるってことかな？ それとも周りに恵まれてる・・？
自分的には
・今までの服がぶかぶかになった
・着れなかった服が入るようになった
・足とか見て、細っ！！！って自分で驚くようになった笑
強いてデメリットを上げるなら。
以前から着ているチューブトップが、ちょっと下がるようになってしまったことかなぁ（＾∇＾） 背中も痩せたので。
買い換えます、はい。
もっと痩せて、チューブトップが全く留まらなくしてやるっっっ( ＾∀＾)ぐふふふふ
実況レポート
朝は軽く拷問
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→アーモンドチーズ
私はルーティンでこんな感じだったのだけど。
ダンナ、今日は美食日（チートデイ）なので、食べたいもののリクエストを受けた結果。フレンチトースト〜〜
自分が一口も食べないフレンチトーストを食パン6枚分焼きましたよ(°▽°)
カリッと熱々ジューシーなフレンチトーストに蜂蜜をたっぷり掛けて、、、お、おいしそう、、
拷問かよっっっ(￣∀￣)
昼はみんなは寿司
寿司って、、、
ご、拷問かよぉぉぉぉぉ_:(´ཀ`」 ∠):
私だけ、シーチキンキャベツサラダ、ゆで卵1つ、鮭、鴨肉。美味しかったけどね、、٩( ᐛ )و
そして告白しますと、、寿司を一貫食べてしまいましたっ(°▽°)あぁぁ、、だって残すっていうからぁぁぁぁ
ばか！ 自分！！！
おやつは豆乳チャージ！ あと
15時に豆乳ごくごく！！
そして
17時に牛乳ごくごく！！！
夜は焼肉
ダンナの「家焼肉と白米を食べたい」という要望を受けて、焼肉。
私は白米なし〜
これはとくに辛くはないかな。もう白米と一緒に食べるって感覚がないからね。
でもさ、寿司はさ。寿司だからさ、、、(°▽°)
本日のまとめ
- 糖質：寿司一貫
- タンパク質：チーズ、シーチキン、鮭少し、鴨肉少し、豆乳、牛乳、豆腐、牛肉たくさん。いろんな種類のタンパク質を1日に渡って取れた（＾∇＾）
明日の予定は美食
友人宅にお邪魔するので、美食です〜 ごはん楽しみっ♪
