【月曜断食：18週-111目】体調管理にも絶食！！
本日の身体測定
体重：58.9キロ
- 昨日から：0.0キロ
- ダイエット開始から：-10.1キロ
- 月曜断食開始から：-9.0キロ
体脂肪：35.1
- 昨日から ：+0.6%
- ダイエット開始から： -4.9%
絶食で体調管理♪
朝から体調が悪すぎる〜〜
だるおもーーーー
こんな日は、絶食です。
消化にパワーを使わず、体力回復に努めます（＾ω＾）
月曜断食の本では、体調管理にも効くとあるから実行するぜよ！ ホントに具合良くなるのかな？
月曜断食の説明はこちら
enjoy-diet.hatenablog.com
実況レポート
朝にイヌリン高級バターコーヒーだけ飲んで、そのあと絶食。
イヌリンって何って人はこちら〜
enjoy-diet.hatenablog.com
今日はそこそこ忙しい日で。なのに体調最悪(＞人＜;)
夕方まで出かけたり、スーパーに買い物行ったりして過ごしました。
夜。
具合が良くなっている自分に気づく！！！
おおお！ 絶食パワー（＾∇＾） 消化器官を休ませて正解だったわ♪
これで明日からも頑張れそう( ´ ▽ ` )
本日のまとめ
- 朝にイヌリン高級バターコーヒー
- 絶食
- 体調最悪→夜には回復
明日の予定は良食
絶食日の次の日は、良食にしないと栄養を吸収しすぎるのでNGなんですよね〜
なのでダンナは明日は美食日なのに、ソラマメは良食日。。ラーメン食べに行きたいとか言われたらどうしようかな笑
うまくできるかなぁ(°▽°)
