【月曜断食:20週-133目】子供の誕生日にもダイエット!!
本日の身体測定
体重:58.0キロ
- 昨日から:+0.2キロ
- ダイエット開始から:-11.0キロ
- 月曜断食開始から:-9.9キロ
体脂肪:33.8【新記録】
- 昨日から :-0.1%
- ダイエット開始から: -6.2
体脂肪がまた減った!!
減らないなぁと思っていたけど、減ってるわ体脂肪も!!
上のグラフ見るとわかりやすいけど、体重と共に体脂肪も減ってるんだよね! 嬉しいな〜
目標体重まであと2キロ減。
目標体脂肪まであと8.8パーセント減。
今までの推移を見ると、1キロで1パーセント減くらいだから、きっと無理だな!!笑
何か他の施策を考えるか〜
実況レポート
昼は残り物処理
ダンナは美食で、ソラマメは良食。
昨日の残り物を食べました〜
写真撮るタイミングをミスったけど、ミートローフにはマヨネーズとポン酢を掛けて食べましたっ!
タンパク質オンリーなお昼ご飯(^∇^)
ちなみに子供は誕生日なので
念願の〜
カレーヌードル・赤いきつね・寿司!!
マジかよって話だよね笑
何食べたいって聞いたらコレですよ・・!!
ママの作ったカレーとかじゃないっていうね(^ω^) 正直ですな!
残り物が出ないように調整するのが最大の難関でした、、残り物が出ると食べたくなっちゃうからね!!
おやつは合間に
休みの日ってなんだかバタバタする、、
途中でそっと休まないと体がもたない!!
なので休憩で豆乳とナッツをガツガツ食べましたっ♪ 立ったままだった気もするけど笑
夜は誕生日だしね
和牛霜降りステーキ〜in house
数日前に割引でゲットしといた霜降り肉でステーキです。家で食べると安くつきますね笑
焼くだけで最高に美味しいしね!
せっかくの美味しいお肉なので、ソラマメも食べちゃう! 食べちゃうよ!!笑
ケーキはあるよね〜・・
ソラマメ的にはオシャレなケーキ屋さんでケーキを買いたいって思うのだけど。子供はコージーコーナーの可愛いケーキが大好きっ( ´ ▽ ` ) お好きにしなさい、あなたが主役なのだから♪
ホールが良いと言っていたけど。ショーウィンドウ見たら、虹色のケーキを見つけて方向転換。ホールは明日のパーティで食べることになりましたっ(^ω^)
3カット買って、好きなように食べようってことに。虹色ケーキ(ジャケ買い)、チョコケーキ(本命)、ショートケーキ(イチゴ好き)という主役様の満足のいくセレクトです。
一口ずつ食べました。どれも美味しかった!!
虹色は、パチパチするやつ入っててびっくりした笑
全部残ったので、明日の朝ごはんに回ります笑
ホールだったら明日への宿題が残りすぎるので、今夜きっともっと食べてたな。危なかったぜ!
本日のまとめ
- 痩せる期間中
- 一日中、むくみ防止の鍼
- 糖質:ケーキ3口
- タンパク質:豚肉、卵、豆乳、ナッツ、牛肉
明日の予定は美食
パーティなのでいっぱい食べるよー!! 甘いもの食べたい気分♪