【月曜断食：26週-170目】私が何をしたって言うんだ！！！！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
本日の身体測定
体重：58.9キロ
- 昨日から：+0.9キロ
- ダイエット開始から：-10.0キロ
- 月曜断食開始から：-8.9キロ
体脂肪：35.8%
- 昨日から ：+0.8%
- ダイエット開始から： -4.7
900グラムの激増！！！
なんで？？？
なんでー？？？？？？？
昨日ワタクシ、何かしてますか〜？！！！
- 無糖ヨーグルトを食べてないこと
- 最近インスタントコーヒーで作ったバターコーヒー 飲んでること
- 昼にレンコンの天ぷら食べたこと
- 夜に肉を食べたこと
- 水分をあまり取れてないこと
並べてみても分からない。。
無糖ヨーグルト食べてないから？ インスタントがダメ？ レンコン？ 夜の肉？
どれもこれもパンチのある理由じゃ無い気がする。なんでこんなに増えたのぉ？？？
夜中に夢遊病でポテトチップスでも食べてるんだったら、まだ納得いくのに(°▽°)
わっからない〜♪(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
わっからない〜♪(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
自分の体がわっからない〜♪(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
挫けないぞ！
なんだかよく分からないけど、、、
きっと一時的なもので明日には元に戻ると信じて、今日も頑張りまーすっ！！！
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリンデキストリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
無糖ヨーグルトをちゃんと食べたよ！
これで明日は元に戻る・・！！
※無糖ヨーグルトにそういう効果はありません
昼前に無性にお腹が空いて、ナッツを食べました。
昼はタンパク質不足、、
久しぶりに違うお店でランチ♪
前菜と、ピザ・パスタのビュッフェスタイル。
ピザパスタは食べられないので、前菜だけを食べることにしてみたのですが。。
タンパク質がなーいっ！！！
肉系が無いのは仕方ないにしても。卵や大豆系すらない。。
これは不足するなぁ〜〜
美味しいけど。タンパク質が取れないので、このお店に通うのは難しいな(°▽°)残念！
おやつに豆乳チャージ
ランチでの不足を補うように、豆乳とたくさんのナッツを食べました♪
本日のまとめ
- 謎の激増
- 糖質：パンナコッタ少し
- タンパク質：豆乳、ナッツ、鮭、豆腐、卵
明日の予定は良食
今日の朝の激増した分がなくなったらそれでよし、、
