【月曜断食：11週-70日目】60キロ突破が目先だぞーー！！！！
本日の身体測定
体重：60.3キロ【新記録】
- 昨日から：-1.0キロ
- ダイエット開始から：-8.7キロ
- 月曜断食開始から：-7.6キロ
体脂肪：35.7%【新記録】
- 昨日から ：-0.6%
- ダイエット開始から： -4.3%
1キロダウン！！！！
やりました〜 マイナス1キロです！！！
毎週、断食する度にガクンと体重が減るので、とっても順調にダイエットできていますっ(^^)
ちょっと早まってやってきたアイツ
夕方、生理がやってきてビックリしました(°▽°)
あと数日、むしろ1週間後とかになるかと思っていたのに、、まったくの予想外(￣∀￣)
むくんだりもしなかったし、、朝フルーツをやめたら体重も減ってたし、、生理前の悪影響をまったく感じてませんでした。
そういう意味では、ラッキーですね♪
実況レポート
朝はルーティン！
白湯→無糖ヨーグルト→バターコーヒー
このルーティンにストレスも問題もないので、できる限りこの流れでいきます！
朝オヤツ
これから連日に渡ってお互いの実家に行くので、冷蔵庫の中を片付けるという使命があります。
なので、それを言い訳にして。
ロールケーキをワンカット食べました！ 美味しかったです（＾∇＾）
昼はソラマメの実家
いったい何を食べることになってしまうかと、ドキドキしていましたが。
ゆで卵の入ったサラダ、豆腐、お刺身、茶碗蒸し、 などを食べたので問題なしでした！！
おやつに、、
出てきたクッキーを3枚食べてしまったぁー！
だってだって、クッキーが好きなんですヨォォォ(￣∇￣)
夜はステーキ
ソラマメの実家の母は、のんべえなのであまり白米を食べません。
なので夕飯を白米なしにしても成り立つメニューが多いです♪
ステーキ、昼と同じサラダ、キムチ、鶏肉のグリルなとなど、いろいろ食べました。
美味しくてもりもり食べたら、食べ過ぎたかも。。
心配だなぁ(￣▽￣)
明日の予定は良食
実家での朝ごはん。パンが出てくる予感。
回避できるのかなぁ(°▽°)
