【月曜断食：16週-101目】会社の飲み会でバーなんて行くんじゃないよ！！！
本日の身体測定
体重：60.1キロ
- 昨日から：+0.4キロ
- ダイエット開始から：-8.9キロ
- 月曜断食開始から：-7.8キロ
体脂肪：36.1
- 昨日から ：+0.7%
- ダイエット開始から： -3.9%
なぜ増える？！
解せぬ、、解せぬよぉぉ！！
減るならともかく、なぜ増える？！
しかも400グラムも！！
昨日のブログ見返しても、さっぱり理由が解らないです(°▽°)
タンパク質の摂取が少ないけど。それは痩せない理由になっても太る理由にならないと思う。
生理にもなったのに、、まだ悪影響が残っているの？？ システムへの理解が乏しすぎて、これが理由なのかすら分からんよ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
実況レポート
朝はルーティン！
白湯→アーモンド入りチーズ→イヌリン高級バターコーヒー
朝は問題ないはず、、
昼はタンパク質祭
同僚と社内でランチ。スーパーでご飯を買ってきました〜
焼き鳥、魚フライ、豆乳
意外とお腹いっぱいになり、サラダチキンは食べませんでした〜
おやつに豆乳チャージ
17時。飲み会前にコンビニで豆乳飲みました！
新宿のコンビニの前で、立ったまま豆乳を飲んでいる36歳女です٩( ᐛ )و
夜は飲み会！
会場はバーです。お酒が濃くって、乾杯酒で酔いました〜〜(●´ω｀●)
お酒は乾杯酒のシャンパンとハイボールをグラスで6杯。よし、糖質を回避したな！
食事も糖質はなるべく取らないぞ( ´∀｀)
って思ってたけど、、、
ポテトフライ2本くらいとカボチャ2つと、、、、デザートの小さなチョコケーキ食べてしまった・・(°▽°)
うわーん！！！
美味しそうなケーキ出すんじゃないよ！！！
会社の飲み会でバーになんてくるから！！！ 美味しそうな凝った食べ物次々くるし、デザートまで美味しそうなんてヒドイよ！！！
飲み屋のデザートなんて、よくわからない杏仁豆腐もどきでいいんだよ！！ 酔った糖質制限者が油断して食べちゃうだろーが！！！！！！
オシャンティな飲み屋、要注意。
本日のまとめ
- 生理中
- 水分補給が少なかったかも？
- 糖質：ジャガイモ少し、カボチャ、小さなチョコケーキ
- タンパク質：チーズ、鶏肉、魚フライ、豆乳2杯、豚肉、鮭
夜に糖質取りすぎ！！死
明日の予定は良食
太るかなーー太るよなーーー
でもこれだけで太るのかなーーーー
いやきっと太るなーーーー(￣∀￣)
