【月曜断食：25週-163目】インフルと共に贅肉も去ればいいのに
本日の身体測定
体重：58.3キロ
- 昨日から：+0.4キロ
- ダイエット開始から：-10.7キロ
- 月曜断食開始から：-9.6キロ
体脂肪：33.7
- 昨日から ：+0.2%
- ダイエット開始から： -6.3
インフルエンザとやっとこさお別れ
今年のインフルは流行りが早いですね。。まさか自分が真っ先に乗るとは思わなかったけどね。。
何はともあれ、治ってよかった！
これでいつも通りダイエットできる！
実況レポート
昼はお刺身
チキンとお刺身♪ 満足できる良い組み合わせ！
前菜はサラダとかどっさり食べております。
同僚とおしゃべり楽しい〜っ（＾∇＾）
美味しいものを食べながら、インフルエンザ談義をしました笑
おやつに豆乳チャージ
会社に豆乳置いといて正解！ 欠かさず豆乳飲めています♪
夜は煮物
挽肉とタケノコの風呂吹き大根、糖質ゼロ角煮、なめこの味噌汁。
ひき肉とタケノコにトロミが欲しくなるけど、、片栗粉はめちゃくちゃ糖質が高いのでぐっとガマンです(°▽°)
トロミがなくても美味しかったよ〜 でもまとまりがないから食べにくいのだ笑
角煮は前に作ったやつを冷凍しておいたものです。ちょっと肉料理欲しい時に便利♪
本日のまとめ
- 痩せる時期
- 糖質：ほぼなし！
- タンパク質：鶏肉、刺身、豆乳、ナッツ、豚肉
明日の予定は良食
夕飯の肉も少なめだし。明日痩せるといーなーー！
