【月曜断食：20週-129目】痩せる時期よ、早く来い！！
本日の身体測定
体重：58.9キロ
- 昨日から：+0.3キロ
- ダイエット開始から：-10.1キロ
- 月曜断食開始から：-9.0キロ
体脂肪：35.3
- 昨日から ：+0.5%
- ダイエット開始から： -4.8%
300グラムなら良しとしよう
断食の次の日に増える量として、300グラムは良い方！ よしよし、いーぞいーぞ！
そして何だかんだ、マイナス10キロはキープだしね！！ 早く57キロ台が見たいよぉぉ٩( ᐛ )و
実況レポート
朝はルーティン
白湯→イヌリン高級バターコーヒー→無糖ヨーグルト
白湯って書いてるけど、ただのお湯です笑
本当の白湯は15分くらい鍋でお湯を煮たりするらしい。
それで何が良いのかは、読んでもイマイチ分かりませんでした（＾ω＾）
昼はちょいカレー
もーやんカレーに行ってきました。
ランチ1100円で食べ放題。
キャベツのサラダと鶏肉を中心に、オクラやキムチ、もやしなんかを食べました。カレーも少しだけだべております♪
おやつはできなかった、、
会社に豆乳持っていくの忘れた！！！
夜は肉も食べちゃう
豆乳を飲みながら調理。
豚バラグリルと、ししゃも、キャベツのサラダ、オクラの味噌汁。
肉が食べたかった！！ なのでよしとする。
冷凍オクラはお得
オクラは輪切りにされた冷凍を使ってるんですが。これ、生で買うよりお得だって知ってました？
生で買うと、1袋100円くらい。
商品によりますが、100〜150円で売ってる冷凍オクラ。そのボリュームは、生のオクラ2袋分あるんです！
なので生のオクラよりも冷凍の方がお得♪
プチ情報でした〜笑
本日のまとめ
- まだ太りやすい時期？
- 糖質：カレー
- タンパク質：鶏肉たくさん、豆乳、豚肉、魚
- 骨盤矯正に行った
明日の予定は良食
そろそろ痩せる時期なんじゃないの〜？ いやまだかな？ 土曜日から？？ 早くこーいっ（＾∇＾）
