【月曜断食：21週-136目】やばい。痩せる期間が終わってしまう！！！！
本日の身体測定
体重：58.3キロ
- 昨日から：-0.7キロ
- ダイエット開始から：-10.7キロ
- 月曜断食開始から：-9.6キロ
体脂肪：34.7
- 昨日から ：-0.5%
- ダイエット開始から： -5.3
700グラム減かぁ〜
絶食後だし、もっと減ると思ったんだけどなぁーー！
水もたくさん飲んだし。痩せる期間だし。もっともっと減ると思ったんだけどなぁぁぁ！！！！
痩せる期間は今日を入れてあと3日。
この期間中に57キロ台をもう一度見たいなぁぁ(°▽°)
疲れは？
昨日早く寝たのが良かったのか、回復しました〜( ^ω^ )
実況レポート
昼はビュッフェ
仕事が忙しすぎて、昼に行けるか微妙なラインだったけど。なんとかランチ！
サラダ、キャベツの炒め物、オムレツ、骨付き鶏肉、ミネストローネ、ハヤシライスのライス抜き(^^)
お腹いっぱい！
ダイエット始めた頃より、確実に少食になってる〜（＾∇＾）
おやつの時間ではない
18時頃、夕飯を作りながらタンパク質摂取。
豆乳、ナッツ50グラム。
立ったままだけど、ホッと一息♪
夜は少なめ
18時にタンパク質取ってるので、夕飯は軽めです。
チキン2切れ、アボカド半分、トマトとシーチキンのサラダ。
味にバラエティがあって良い感じ♪
本日のまとめ
- 痩せる期間中
- 一日中、むくみ防止の鍼。風呂で取れた
- 骨盤整体
- 糖質：ほぼなし
- タンパク質：鶏肉、卵2つ、豆乳、ナッツ、シーチキン
- 忙しすぎて飲み物があまり飲めなかった
明日の予定は良食
引き続き忙しい1日。午前中にまさかの、、、
