【月曜断食：19週-121目】ムクミ撃退！ 体重ダウン♪
本日の身体測定
体重：59.2キロ
- 昨日から：-0.6キロ
- ダイエット開始から：-9.8キロ
- 月曜断食開始から：-8.7キロ
体脂肪：34.4
- 昨日から ：-0.9%
- ダイエット開始から： -5.6%
やはりお前だったか！
足の裏に鍼を刺して寝たので、むくみが減って体重減ったみたいです♪
むくみには、やっぱり鍼シール（＾ω＾）
enjoy-diet.hatenablog.com
糖質取っただけで、あんなに太るわけないものね！ うんうん。
そんな感じで、本日は不食日です。絶食しまーす！！
実況レポート
絶食、といいながら。朝にバターコーヒー を飲みます。
これは月曜断食ルール外なので、良い子は真似してはいけませんよ、、、自己責任です！笑
ソラマメは、痩せる効果が高まる可能性と、1日のコンディションを良くするために飲んでいます。
しかし、月曜断食ルール的には「胃や腸を休ませること」を目的としてるので。完全なる独自ルールです（＾∇＾）
朝のバターコーヒー 以外はルール通り。水をたくさん飲んで、他の飲食はしません。
水分補給をどれだけできるかが、ソラマメの課題です。。あんまり液体を飲めないなっていうね(°▽°)
絶食自体は慣れたので、特に問題なくノンストレスで1日過ごしまーすっ( ´∀｀)
本日のまとめ
- 不食日
- 1日中、足の裏に鍼シール
- 朝にバターコーヒー
- 水は、1.5リットル飲めてたかなぁ？くらい
明日の予定は良食
月曜断食仲間とのランチなので、お店選びに安心感があります♪
あとは私の食べたい欲望に打ち勝つだけ、、
